Гиротоничният метод
Жиротоничният метод обхваща поредица от упражнения, основани на принципа на интелигентното движение: с минималното усилие е необходимо да бъде в състояние да произведе максималната сила в нашето тяло.
Чрез кръгови и добре калибрирани движения, подобни на тези на класическия танц и плуването, на ставите се предоставя свобода на движение, което позволява, от една страна, да работят по-дълбоко върху сухожилията и мускулните атаки, увеличавайки функционалния капацитет на целия апарат локомоторни и в същото време, възприемайки принципите на ориенталската медицина, основните стъпки на енергията на тялото се възобновяват.
От кръгови движения се произвежда вибрация на тялото, звук, който е част от всеки от нас. Всички движения от този тип са обхванати от така наречената система за разширяване на жиротоните. Нека да разберем какво е то.
Жиротонна система за разширяване
Гиротоничната разширителна система е система от оборудване и упражнения, специфични за човешкото тяло.
Съществената разлика с другите системи за обучение и с другото оборудване е "размерността": за разлика от нормалните машини за упражнения, базирани на линейността и специфичността на единичния мускул, с нееднакво съпротивление, системата за разширяване на жиротоните може да се определи като триизмерна система, която обгръща всеки отделен мускул и става, създавайки постоянна и равномерна съпротива в тялото. Това означава, че в допълнение към мускулите, сухожилията и връзките са подсилени.
Движенията, извършени със системата за разширяване на жиротоните, са следователно кръгли и в същото време сферични. Движенията са грациозни, включващи йога, тай-чи, плуване, танци и гимнастика, докато свободата на движението е пълна. Няма ограничения, нито в тялото, нито в оборудването.
Силата на машините, благодарение на системата от ролки, е постоянна и хармонична, без да създава ритания или блокове в началото и в края на упражненията. По този начин гръбначният стълб се запазва от микротравми от този тип.
Дишането, свързано с този тип движение, е също толкова важно. Това е ритмично-мелодично дишане, което върви ръка за ръка с интензивността, скоростта и продължителността на упражнението.
Гиротоничната експанзивна система се използва от спортисти и спортисти, но може да бъде полезна и за възрастни, деца и бременни жени благодарение на нежните движения. Тази гъвкавост позволи на системата за разширяване на жиротонията да спечели награда през 1991 г. на седмата международна конвенция за изобретения, проведена в Питсбърг.
