Безпокойството само по себе си е положително субективно преживяване: то сигнализира на човек всъщност явление или събитие, което може да застраши неговата безопасност.
Следователно тревожността е адаптивно, отбранително физиологично състояние, което ни позволява да оценим по-добре ситуацията и да планираме атаки или стратегии за полет срещу заплашителния стимул.
Следователно тревожността като цяло не е отрицателна. Понякога обаче състоянията на тревожност могат да станат хронични: да видим какво включва връзката със стреса и от какво се състои
Хронична тревожност
Клиничната тревожност, удължена във времето, показва анормална реакция по отношение на ситуации; в тези случаи е необходима намеса на специалист, особено когато нивата на клинична (хронична) тревожност компрометират ежедневното функциониране на индивида на различни нива (емоционално, афективно, познавателно, работещо и т.н.).
Клиничната тревожност показва същите физиологични, когнитивни и поведенчески реакции към острия стрес, с разликата, че докато последната има тенденция да регресира, клиничната тревожност има по-голяма продължителност и интензивност до точката на анулиране на живота на лицето, което страда .
От тези първи съображения е възможно да се отбележи съществуващият континуум между физиологичната тревожност и патологичната тревожност.
Стресовото състояние се характеризира с много тревожни кризи, които могат да бъдат определени като симптом на стрес (Cassidy, 2002).
Генерализирано безпокойство, какво е то и как се проявява
Какво е стрес?
Сейл вече твърди, че през 1956 г. стресът е адаптивна реакция от организма, която след това благоприятства адаптацията към околната среда (общ адаптационен синдром).
Общият адаптационен синдром се състои от няколко фази:
- алармената фаза, в която се извършват физиологични реакции, като например активиране на оста на хипоталамус-хипофиза-кортикозопрен с последващо освобождаване на хормони (кортизон);
- фазата на резистентност, в която организмът се организира за функционална реакция;
- фазата на изчерпване, при която се случва срутването на защитните сили и неспособността да се адаптират към по-нататъшни стресори (стрес-агенти).
Основно стресът е физиологична, адаптивна и неспецифична реакция, тъй като те са промени в организма, особено на ендокринното ниво в отговор на широк спектър от хетерогенни стимули (стресори).
От само себе си се разбира, че този отговор на организма сам по себе си не е патологично състояние, а по-скоро адаптивно. Обаче, реакцията може да стане патогенна, ако стрессорът е особено интензивен или ако продължава особено дълго време.
Така нареченият остър стрес, това, което имаме в непосредствената психофизична реакция на нашето тяло пред стресиращо събитие, което ни позволява да започнем атака или отговор на полет, е от полза. Това, което е сериозно за здравето, е когато остър стрес стане хроничен .
Клинична тревожност и хроничен стрес
Хроничният стрес възниква, когато организмът вече не може да се върне към изходното (началното) състояние, т.е. ефектите от стресовите събития не свършват, а остават.
Организмът продължава да получава непрекъснати признаци на опасност и тревога, когато те всъщност вече не съществуват.
Може също така да се случи, че тялото не е в състояние да се справи дори с леки стресови събития, рискувайки да се изправи пред различни видове заболявания, които са израз на дискомфорт, който тялото е изпитало на различни нива (когнитивни, емоционални и физиологични) за продължителен период.
За това е необходимо да се разглежда човек по холистичен начин, не само да се справя със стреса, но и да се грижи за него в неговата цялост .
Ето защо е важно да се разбере границата между "нормалност" и патология. Трябва да се обучим да проследим последиците от негативните емоции.
Мнозина смятат безпокойството за погрешно само по себе си и биха искали да не го пробват. Както видяхме, това не е така: безпокойството в определени дози е полезно и полезно, като адаптивна реакция и е необходимо да се разбере, когато вместо това тя става неадаптивна и в този случай да прибягва до помощта на специалист.
Обърнете внимание на това как негативните емоции влияят на качеството на живота ви: не ви ли пречат да работите? Да напусне дома? Да изразите себе си, да осъзнаете себе си? Ако смятате, че тревожността, която чувствате, е непрекъсната във времето и ви пречи да живеете качествено позитивен живот, помислете дали да поискате подкрепа от специалист.
Накрая една мисъл, от Seyle (1951):
"Пълна свобода от стреса е смъртта. Противно на общоприетото схващане, ние не трябва и не можем да избягваме стреса, но можем да го посрещнем ефективно и да се възползваме от него, като научим повече за неговите механизми и адаптираме. нашата философия на съществуване “.
