Защо се натрупваме?



Увеличаването на теглото е свързано с неправилна връзка с храната; тази връзка предполага използването на храна като елемент за компенсация за нашето разочарование.

По същество ние се угояват не само за погълнатите количества, но и за механизма, който е в основата на приема и избора на храна (депресия = шоколад). Храната се превръща в единствения начин да престъпваме.

Кога ще се наситим?

За да отслабнете по здравословен начин, трябва да започнем от себе си и след това да стигнем до храната, в противен случай ще достигнем до механичен брой калории, без да се сблъскаме с основните проблеми (това е причината, която води до увеличаване на теглото след спиране на диетата, дори ако е правилно).

От тази гледна точка е от основно значение да се съветват срещу диетите и да се надяваме на ефективен метод на интервенция, който взема предвид единицата на ума-тяло (понастоящем психолозите и работниците в храната непрекъснато си сътрудничат, за да благоприятстват психофизичното благосъстояние на индивида).

Правенето на приятни дейности несъмнено ви кара да отслабнете, като пример се влюбваме; когато сме ангажирани и стимулирани от дейностите, които извършваме, ние сме склонни да отслабваме, но когато имаме празен и немотивиращ живот, ние запълваме пропуските си с храна.

В много случаи храната е компенсаторният обект на нашата тъга . При жените специфичен аспект е свързан със сексуалността: липсата на балансиран сексуален живот води до повече храна.

Връзката между секс и храна е символичен паралелизъм на устата и вагината и е ясен пример за компенсаторен механизъм, така че нашите нагласи могат да повлияят на нашата тежест.

Пример за това е манията за храна и лишаването от нея в началото на диетата, отношение, което задейства още повече порочния кръг, характеризиращ неправилното диетично поведение и дефиниран в жаргона "най-много от преди", защото колкото повече се опитваме да избягвайте мисълта за храна и колкото повече тя се представя, това води до убеждението, че е твърде слаб, за да отслабне.

Една полезна психологическа намеса е насочена към идентифициране на проблемите на човека и има за цел да благоприятства обяснението на ресурсите, които вече присъстват в темата, но все още не са изпитани. Прилагането на едно и също поведение може да доведе само до същите резултати.

Предишна Статия

Доналд Тръмп и близкият "пол"

Доналд Тръмп и близкият "пол"

Тръмп и проблемът "пол" Първата глава беше открита през 2017 г. с предложението за забрана на трансгендерите да влизат в армията. Глава втора вече е написана и може да има заглавие: транссексуалните не съществуват . Администрацията на Доналд Тръмп възнамерява да разгледа политика, която поставя край на признаването на милиони възрастни, които определят пола си по друг начин, освен т...

Следваща Статия

Медицинска антропософия

Медицинска антропософия

Щайнер и антропософия Антропософията е път на знанието, който води духа на човека към духа на вселената. Тя се ражда в индивидите като нужда от сърце и чувство и намира оправдание като опит да се задоволи вътрешната нужда. Тя може да бъде разбрана само от онези, които намират там онова, което самите те чувстват нужда да открият. Затова антропософистите са тези, които чувстват съществена нужда от живо...