Необходимостта от естествени тоници се усеща на различни етапи от живота ни, обикновено в периода след заболяването, в случай на загуба на тегло или в резултат на стресиращи периоди поради твърде много ангажименти или емоционално напрежение.
Понякога е важно да се помисли за приемането на естествени тоници, в допълнение към балансирането на диетата и храната, дори и при промяна на сезона, особено при прехода от горещо към студено, през есента, когато има риск от отслабване на тялото и превръщане в по-чувствителен. за сезонни заболявания, настинки и умора.
Нека видим какви са естествените тоники, които може да направи за нас.
Мед и неговите производни
Прашецът , фин и лепкав прах, който представлява торене на цветя, е ефективен концентрат на минерали като калций, фосфор, желязо, присъстващ в лесно усвоима форма. Не само: всяко полено зърно съдържа всички елементи, необходими за живота: протеини, витамини, аминокиселини, мазнини, въглехидрати, ензими и хормони, присъстващи в различни пропорции в зависимост от цветето, от което произхождат.
Медът е захарното вещество, обработвано от пчелите от цветен нектар или медена роса и не се добавят добавки. В меда се срещат повече от триста различни съединения: въглехидрати, фруктоза, вода, минерални соли (калий, калций, сяра, фосфор, магнезий и желязо), витамини (особено група Б), органични киселини, ензими ; техните пропорции варират в зависимост от произхода на нектара или медена роса, като най-лекият мед е този с по-ниско съдържание на минерали, например.
Добродетелите и полезните свойства на цветен прашец и мед ги правят полезни за подобряване на адаптацията и реакцията на организма към различни видове стресови събития. Използването на полени също е широко разпространено в спортното поле, където се оценява богатството му от минерали, витамини и аминокиселини.
Пчелното млечице е вещество, отделяно от фарингеалните жлези на пчелите. Използва се като храна за първите дни от живота на всички ларви, а по-късно само за пчелната майка, пчелното млечице е богато на хормони, минерали и витамини, което също се използва като валидна добавка .
Укрепване на водорасли
Спирулина като тоник е идеална, тъй като е водорасло, богато на минерали, особено желязо, и витамини от група В, А, С, Е.
Кламатът е друга алга, която расте в езеро сред най-девствените и богати на вулканични минерални находища, които съществуват днес на планетата. Това е много скъпа алга, но много по-богата от спирулина.
Тези микроводорасли от езерото Кламат (Cascade Mountains, USA) съдържат витамини, минерали, аминокиселини, ензими, пигменти и есенциални мастни киселини. Високата им цена се дължи и на трудностите при намирането им, но предимствата са значителни, тъй като освен укрепване на тялото, те помагат за премахване на вредните отпадъци.
Спирулина, хранителната микроалга на бъдещето
Възстановяване на растения или корени
Жен-шенът е корен с тонизиращи свойства на азиатски произход, който съдържа, в допълнение към ginsenosides, много други хранителни вещества като минерали (натрий, калий, цинк, калций, манган, фосфор и желязо) и витамини (особено В1 и В12). Коренът от женшен се използва като тоник за енергизиране на целия организъм: подобрява кръвообращението, бори се с диабета, влияе или бронхит, както и лека депресия, спомага за паметта и концентрацията.
Коренът на елеутерокока, наричан още сибирски женшен, се използва в билковата медицина заради забележителните тонични и адаптогенни свойства, които могат да подобрят устойчивостта на организма към външни атаки и да го „адаптират” към климатичните и сезонните промени. Елеутерококът стимулира обмяната на веществата и балансира енергията, като прави използването на растението показано в състояния на стрес и умора, при възстановяване, при психофизическо изтощение, при хипотония и когато се изисква по-голяма ефективност в спортни дейности или концентрация и внимание в изследването. Употребата му е показана за профилактика на инфекциозни заболявания и грипни форми.
Черният трън е много често срещано растение в Италия. Плодовете му са много богати на вещества, които стимулират апетита и укрепват организма, като витамини В и С, минерални соли и танини. Теренът е идеален и за малките, които могат да се използват и при гингивит и фарингит . В допълнение към плодовете се използват и цветя на трънка, листа и кора, които имат противовъзпалителни, слабителни, пречистващи и стягащи свойства.
Сред другите естествени реконструирани растения ние също помним гуарана, която също помага да се чувстваш пълна, идеална за тези, които искат да отидат на диета.
Баобабът, богат на минерали и витамини, овес и големи микроби, които придават сила на хранителните си вещества и витамини, гръцката омраза, подхранването и възстановяването, е добър за онези, които са изтощени, възстановяващи се или страдат от нервни разстройства. които водят до прекомерна тънкост.
Любопитството: мака е известен като "женски женски", може би не само защото не предизвиква нервност, но и защото регулира хормоните. Всъщност растението мака предлага допълнителна енергия, която противодейства на всички проблеми, свързани с менопаузата и влияе положително върху производството на тестостерон!
