Лекарствени растения "ядат тегло"



С пристигането на хубаво време се задейства алармата за теглото . Лятото наближава и в огледалото се забелязват онези излишни килограми, натрупани през зимата и умело маскирани под тежки дрехи.

Студът често води до висококалорична диета и намалена физическа активност. Когато забележите излишни килограми, които искате да покриете, може би с продължителни пости, строги диети, напитки, които често помагат да се свали иглата от мащаба, но понякога също рискуват да бъдат вредни за здравето.

Има много причини, поради които получавате мазнини: дисбаланс между количеството енергия, въведено с храна и консумираното всеки ден. Всеки от нас има свой метаболизъм, който варира в зависимост от възрастта, пола, теглото и височината и следователно е повече или по-малко тежест.

Доказано е, че тези, които искат да отслабнат, не трябва да разчитат на чудотворни продукти, които обещават лесна и опасна загуба на тегло и драстични диети. Ако приемът на калории е твърде нисък, тялото изгаря първо захарите, включително тези , които се отлагат под формата на гликоген в черния дроб и мускулите. След като те приключат, той започва да изгаря мазнините, което намалява телесната маса и води до загуба на тегло. След като мазнините свършат, в един винаги нискокалоричен режим, протеините започват да изгарят, което е вредно за нашето тяло, тъй като губим телесна маса, състояща се главно от въглехидрати, а не от мазнини.

Следователно, за да се избегнат вредните за здравето методи, помощта за възстановяване на загубената линия по балансиран начин идва от фитотерапията и по-специално от три растения: Glucomannan, Garcinia и Gymnema .

G lucomannano, полезен за тези, които обикновено ядат прекомерно, за да контролират хранителните навици и теглото, тъй като е наситен.

Гарциния, посочена в диета, богата на мазнини, защото намалява натрупването му.

Gymnema, идеален за тези, които са с наднормено тегло, защото намалява абсорбцията на захари и помага на тежките потребители на сладкиши да отслабнат. Всъщност, захарите, дори и тези, въведени с нишестени храни, се използват частично незабавно, отчасти те се превръщат в гликоген или в резерв в черния дроб и мускулите: излишъкът се превръща в мазнина и следователно формира мастна тъкан.

Ако приемът на тези растения е свързан със здравословен начин на живот, по-специално редовна физическа активност и повече или по-малко хипокалорична, но балансирана диета (на базата на храни с ниско съдържание на животински мазнини и богати на растителни влакна, които носят малко калории и дават чувство за ситост), на базата на един начин на живот, физически характеристики, възраст, пол, брой на излишни килограми и всякакви здравословни проблеми.

Предишна Статия

Миля срещу стрес: изберете зърнената култура, която дава такса

Миля срещу стрес: изберете зърнената култура, която дава такса

Антистрес просо благодарение на магнезий Въпреки научното си име Panicum Miliaceum може да заблуди, просото е едно от онези зърнени храни, които се наричат антистрес . Това е само заради факта, че съдържа магнезий , ободряващо вещество par excellence, което е от съществено значение за активиране на мускулни ензими и тоник на нервната система, но не само. Пшено също така съдържа витамини - като витамин А, витамини от група В и витамин Е - и минерали, включително желязо, фосфор, магнезий, флуор и силиций. Освен просо, магнезият се намира и в други храни, които никога не бива да липсват на масата,...

Следваща Статия

Естествени средства за малки летни заболявания

Естествени средства за малки летни заболявания

Празниците край морето, в планините, в провинцията или в градовете могат да представят някои клопки; Слънцето, топлината и движението могат да причинят дискомфорт и незначителни заболявания. Нека да видим как да действаме, с естествени средства, срещу ужилвания от медузи, слънчеви обриви, ухапвания от комари, болест на колата и ниско кръвно наляга...