Както всяка година, тази година е и моментът да погледнем в огледалото за съдбоносния тест за костюми. Ако заседналият живот и лошите хранителни навици ни претеглят с няколко излишни килограма, можем да прибегнем до фитотерапевтични продукти с действие за отслабване, за да отслабнем естествено.
Като начало, едно от първите неща, които трябва да направите, когато започнете диета, е да подкрепите тялото в процеса на детоксикация. В тази първоначална фаза е препоръчително да се пречисти с дрениращи фитотерапевтични продукти, които помагат за отстраняване на течности и метаболитни отпадъци, чрез диуреза; и растения, които действат върху черния дроб.
Но не трябва да забравяме, че без здравословна и балансирана диета и растения растенията не могат да правят чудеса!
Естествени продукти за отслабване
През лятото най-използваните фитотерапевтични продукти със сигурност са отслабващите. Всяко лекарство действа върху мазнината със своя специфична дейност : има растения, които действат чрез термогенеза; чрез стимулиране на основния метаболизъм; за ензимен синтез; или защото може да ограничи абсорбцията на мазнини и захари. Нека ги разгледаме по-отблизо.
- Citrus aurantium : фитокомплексът, съдържащ се в кората на неузрелите и сушени плодове на горчивия портокал, може значително да намали депонираните мазнини чрез увеличаване на така наречената термогенеза . Термогенезата е специфичен метаболитен процес, който се осъществява чрез стимулиране на организма при производството на топлина, за разтваряне на локализираната мазнина, особено на корема. Този екстракт съдържа рядка композиция от симпатикомиметични амини, отговорни за неговото селективно термогенетично действие върху бета-3 адренергичните рецептори, главно в мастната тъкан и в черния дроб, отговорни за разрушаването на мазнини (липолиза). Противопоказания : при препоръчваните дози всички проведени досега токсикологични изследвания потвърждават, че сухият екстракт от горчиви плодове от портокал не проявява токсичност и не предизвиква никакви значими странични ефекти. Продуктът е противопоказан само по време на бременност и по време на кърмене .
- Fucus : известен още като морски дъб, този водорасъл, богат на йод, се използва в билковата медицина, за да помогне на тялото да изгори калории по-бързо, благодарение на стимулиращото действие на щитовидната жлеза . Поради тази причина той е отличен стартер в диетите с функция за намаляване на наднорменото тегло, тъй като ускорява основния метаболизъм, така че да се използват мастните резерви, което постепенно води до по-голям контрол на теглото. Следователно Fucus е показан при лечението на затлъстяване и хипотиреоидизъм. Наличието на алгинати във фитокомплекта му придава леко слабително действие, подобно на това на диетичните фибри. Противопоказания : нарушения на щитовидната жлеза, хипертиреоидизъм и използване на заместители или добавки на хормони на щитовидната жлеза.
- Глюкоманан : неговият корен съдържа невъзприемчиви диетични фибри, способни да набъбват при контакт с вода и да увеличат обема си до 80 пъти в сравнение с лекарството. Тази способност дава на растението механично въздействие върху стомашното ниво. Като фибри също така е в състояние да намали чревната абсорбция на мазнини и захари, като по този начин пречи на техния процес на усвояване. Всъщност, ако се приема с много вода 15 - 20 минути преди хранене, тя може да набъбне в стомаха, където образува гел, който, заемайки място, създава усещане за ситост . Противопоказания : Глюкоманан не трябва да се използва в случай на хиатална херния или пептична язва. Високото водоснабдяване е от съществено значение за постигане на предварително установената цел; в противен случай, състояние на запек може парадоксално да поеме. Винаги е добре да го наемете сам. Освен това, като фибри, глюкомананът може да намали абсорбцията на всички лекарства, като ги държи обратно. Затова е препоръчително да се консултирате с лекаря за неговата / нейната възможност да се използва, ако трябва да се следват хронични терапии.
- Хитозан : той е полимер на D-глюкозамин, който се получава от хитин, компонент на скелета на ракообразните . Тази молекула има способността да улавя мазнините чрез включването й и след това да бъде елиминирана през изпражненията на чревно ниво. Следователно хитозанът е полезен за ограничаване на абсорбцията на въглехидрати и мазнини, като по този начин благоприятства баланса между мастната маса и сухата или мускулната маса. Противопоказания : алергия към миди.
- Гарциния : хидроксицитратът, съдържащ се в кората на плода, спомага за синтеза на мазнини, намалявайки производството на холестерол и триглицериди. Тази субстанция естествено присъства в нашето тяло с функцията за разтваряне на мастната тъкан, където се събират вещества от усвоените храни, които все още не се използват от организма за производство на енергия. За разлика от по-обичайната лимонена киселина, изобилстваща в лимони и използвана от хранителната промишленост като консервант, хидроксилимовата киселина е изключително рядка в природата и ако е приета, тя е способна да разтвори и премахне излишната мазнина . Проучванията показват, че тази активна съставка блокира синтеза на ацетилкоензим А, енергиен субстрат, използван от организма, за синтеза на холестерол и други липиди. Използването му намалява производството на холестерол и триглицериди (до 27%) от захарите, поради неговата активност за понижаване на холестерола . Противопоказания : при препоръчваната доза няма известни странични ефекти или нежелани ефекти. Противопоказан: няма забележими странични ефекти и се е оказал почти безвреден дори при високи дози. Употребата му е противопоказана при бременност и кърмене.
- Gymnema : съдържащата се в листата гамманова киселина играе хипогликемично действие, чрез инхибиране на абсорбцията на захари и метаболитна трансформация на клетъчно ниво. С други думи, той прави наличните глюкозни резерви, предотвратявайки 50% абсорбция на захари и въглехидрати. Растението има и "анти-сладко" действие, всъщност, чрез поставяне на малко гимнема на езика, усещането за сладко и горчиво се отменя в рамките на няколко минути (оставяйки усещането за солен, кисел и метален вкус остава непроменено) ), и има по-малко желание за "сладко". Затова Gymnema е валидно специфично лекарство за "гурмените" . Противопоказания: не се препоръчва по време на бременност и кърмене и ако приемате перорални хипогликемични средства едновременно.
