Трудното храносмилане в медицински термини се нарича диспепсия, причинява промяна в стомашната или чревната храносмилателна функция и може да има орнаментален или функционален характер. Нека да разберем по-добре.

Симптоми на трудно храносмилане

Това е промяна на стомашната или чревна храносмилателна функция, характеризираща се със сънливост, тежест в стомаха, главоболие след хранене. Понякога има болка или хроничен дискомфорт в горната част на корема или гръбнака на гърба, аерофагия, метеоризъм, киселини в стомаха (киселини в стомаха), борборигми, гадене, повръщане.

Причини

То може да бъде органично (като остър и хроничен гастрит, което е възпаление на стомашната лигавица) или функционално (като язва на стомаха, която е ерозия на стомашната лигавица или в тежки случаи перфорация на стомашната стена). ).

диагноза

Диагнозата на лошото храносмилане изисква предварително проучване на фактори като: използване на лекарства (нестероидни противовъзпалителни лекарства или НСПВС като аспирин, желязо, теофилин и др.), helicobacter pylori, стомашна язва (стомаха), гастрит (възпаление на вътрешната лигавица на стомаха), лоша диета (диета), затлъстяване, заболяване от гастроезофагеален рефлукс

ЕСТЕСТВЕНИ ГРИЖИ СРЕЩУ ТРУДНО ЗАСЛУЖВАНЕ

Хранене в случай на трудно храносмилане

Трудното храносмилане може да включва стомаха или панкреаса.

Когато храносмилането е особено трудоемко с богати на протеини храни като месо и негови производни, това означава, че стомахът не може да произвежда достатъчно храносмилателни сокове. Полезно в този случай е добавянето на витамини от група В за активиране на производството му, нещо, което е трудно да се постигне само с въвеждането на богати на него храни като пълнозърнести храни, бобови растения, яйца, зеленчуци, ядки и лешници.

Ако от друга страна е цялото храносмилане, което е трудно и се проявява с тежест в стомаха и сънливост след хранене, това е по-вероятно поради лошото производство на храносмилателни ензими от панкреаса. Необходимо е през първия месец да се поддържа функцията на органа с храносмилателна ензимна добавка на базата на ферментирало нишесте от ориз, ферментирал малтодекстрин или папая .

И в двата случая е възможно да се помогне на храносмилането, като се спазват някои предпазни мерки:

• Избягвайте варени или прекомерни и воднисти методи на готвене (напр. Минестроне);
• Започнете хранене със сурови зеленчуци: копър, морков, целина, краставица;
• Придружете ястието с портокалов сок, когато е в сезон;
• Месото или рибата се овкусява с пресен лимонов сок или нарязан зехтин, сол, розмарин, магданоз, чесън и оцет (за да се изпари след готвене)
• Използвайте методите за готвене, като обърнете храната в тиган с маслиново масло, чесън или лук.

Тестът за непоносимост към храната е полезен, за да се разбере дали лошото храносмилане се причинява от едно или повече храни.

Можете да научите повече за правилното хранене за лошо храносмилане

Билкови лекарства

Сред лечебните растения, които помагат в случай на трудно храносмилане:

• Женско биле: ( Glycyrrhiza Glabra ) коренът има храносмилателни, противовъзпалителни и защитни свойства за лигавиците;
• Анис: ( Pimpinella anisum ) семената му, като тези от копър ( Foeniculum vulgare ), кимион ( Cuminum cyminum ) и кориандър ( Coriandrum sativum ), традиционно се използват за насърчаване на храносмилателните функции, особено при хора, които правят големи хранения и богата на мазнини. Газовото действие зависи както от способността да инхибира ферментационните процеси в дебелото черво; както от тяхното антиспастично действие върху гладката мускулатура на дебелото черво. Всъщност по време на чревната ферментация, по-специално тази на захарите, се произвеждат големи количества газ, които правят червата подути и стимулират контракциите на гладките му мускули, причинявайки усещане за подуване, газове и коремна болка;
• Gentiana: ( Gentiana Lutea ) коренът се използва в различни състави за насърчаване на храносмилането, тъй като увеличава подвижността и стомашната секреция, действа като стимулиращ рефлекс на вкусовите пъпки, а не върху клетките на стомашната лигавица. Поради тази причина храносмилателното действие на растението не е дразнещо. Освен това тирличът се използва при лечение на анорексия, стомашна атония, дълги и трудни храносмилания, дължащи се на недостатъчна стомашна секреция.
• Кревел: ( Anthriscus cerefolium ) има томахични свойства, тъй като стимулира стомашната секреция, благоприятства храносмилането.

Бах цветя за трудно храносмилане

Лошото храносмилане може да бъде психосоматично следствие от ситуации, които не са „усвоени” ; реалности, които отхвърляме, или че намираме несправедливи, и следователно ни изпращат в гняв. Стомахът поглъща всички впечатления, които идват отвън, т.е. приветства онова, което трябва да се "смила".

Човекът, който има нарушения в храносмилането, трябва да се научи да осъзнава чувствата си, съзнателно да обработва впечатленията и чувствата си по един балансиран начин. Много полезно за лечението на това заболяване ще бъде:

• Холи : той е посочен за онези, които считат себе си за малко, вярват, че имат свят, и затова виждат само негативност и опозиция като цяло. Чувствителен и нервен, чувствителен, властен, тези хора изпитват гняв, негодувание, ревност и завист към другите. Това цвете елиминира или отслабва негативните чувства към другите. Тя развива любов към себе си, това е самочувствие, заглушаване на този кисел глас, който ни кара да непрекъснато се измерваме срещу другите и да ги подозираме.
• Цикория : подходяща за онези, които се чувстват наранени от чувство на предателство, неблагодарност, малко благодарност и чувство, че никога не са обичани или наистина желани. Тези, които попадат в тази типология, често се разплакваха и чувстват гняв, когато другите „разочароват“ амбициозните си очаквания. Коварникът, ако е възпрепятстван, той е пълен с подозрение, гняв, завист, преценки и предразсъдъци. Лекарството ни учи да даваме, без да искаме нищо в замяна, така че любовта, дадена и взета, може наистина да тече свободно и спонтанно.
• Уилоу : показан за тези, които живеят с предразсъдъци, мисля за това как би било, ако това неприятно, "несмислено" събитие се случи. Той не се примирява, мисли за пострадалите грешки, подновява болките, горчивината, взаимните обвинения и безнадеждното огорчение. Той не признава грешките си, обвинява всички останали за отказа си да поеме отговорностите си, мислейки, че е обект на неблагоприятна съдба. Лекарството насърчава контрола на страданието, възстановяването на глобално позитивна визия за съществуване и дава възможност за създаване на собствена съдба.

Традиционна китайска медицина

Трудното храносмилане дори в традиционната китайска медицина е свързано с вътрешни органи, които имат неразривна връзка с емоционалната сфера. Стомахът контролира мацерацията и узряването на храната, регулира транспорта и дифузията на енергията на храната. В традиционната китайска медицина в стомаха откриваме произхода на течностите и именно този орган контролира спускането на Qi (докато вместо това Qi на слезката например трябва да слезе, а не да се покачи, защото функциите са правилно разпределени).

Стомаха и далака, обаче, при МТС са неразривно свързани: тонизирането чрез акупунктура на двата органа е фундаментално във всички възстановявания.

Ароматерапия за трудно храносмилане

Ароматни растения се използват в фитотерапията за насърчаване на храносмилателните процеси, благодарение на етеричните масла, които съдържат. Ароматерапията използва чистите есенции директно, прилагайки 1-2 капки върху корема, разреден в супена лъжица масло от сладък бадем, или за вътрешна употреба, 2 капки в чаена лъжичка мед, взети след хранене.

• Етерично масло от лорел : спомага за храносмилането и успокоява болките в стомаха, тъй като оказва релаксиращо въздействие върху гладките мускули на стомашно-чревната система. Ефективно се използва при наличие на спазми, раздразнителни черва и за отстраняване на газовете, които причиняват метеоризъм и газове.
• Етерично масло от мента : счита се за едно от най-добрите храносмилателни средства в ароматерапията, тъй като има стомашно, газогонно, жлъчно и спазмолитично действие. Той е полезен при метеоризъм, метеоризъм, лошо храносмилане, спазми, диспепсии и почти всички нарушения, свързани с храносмилателната система.
• Етерично масло от копър : препоръчва се за храносмилателни, спазмолитични, противовъзпалителни, газогонни свойства, ефективно се използва при наличие на метеоризъм, метеоризъм, аерофагия и лошо храносмилане;
• Етерично масло от исоп : той се намесва с ефикасност при храносмилането, особено ако е бавен, и по проблема с аерофагията, тъй като елиминира газовете, които се образуват в червата, и следователно е полезен при чревни катари и диспепсия.
• Етерично масло от кимион: той е храносмилателен, стимулира стомашно-чернодробната дейност, подпомага храносмилането и успокоява гаденето.

хомеопатия

В случай на храносмилане, свързано с последваща сънливост и тежест, хомеопатът може да реши да пристъпи към прилагане на Nux Vomica 9 CH , 5 гранули три пъти дневно. Lycopodium 9 CH също е полезен, особено ако метеоризмът и усещането за подуване са съчетани със сънливост и тежест.

Вместо това, Antimonium Crudum 9 CH трябва да се приема в случай на гадене и рефлукс поради т.нар. "Преяждане", когато приемът на храна е прекомерен.

Упражнения в случай на трудно храносмилане

Препоръчителната двигателна терапия директно включва зъбите (което е тясно свързано с позата) и се основава на един важен императив: дъвчене, дъвчене и след това повторно дъвчене.

Също така добри са всички техники, които помагат за освобождаване на коремни и гръдни нива, като йога.

Сред най-добрите асани позицията на Matsya ( Matsyendrasana ), или "позиция на рибата", улеснява храносмилането, е истински масаж на коремните органи и стимулира производството на жлъчката.

Позицията на Ваджрана ( Ваджрасана ), "светкавицата", е лесна за изпълнение и подобрява храносмилането, като действа на меридианите, свързани с храносмилателната система. Самомасажът също е много полезен . От легнало положение поставете дланта на ръката върху корема .

Създайте кръг на часовниковата стрелка на стомаха си. Започнете с лек натиск и след това постепенно акцентирайте.

След това опишете все по-големи кръгове с дланта, покриваща целия корем. Движението трябва да бъде решено и винаги по посока на часовниковата стрелка, за да следва веригата на дебелото черво. Завършете, като внимателно преместите корема с палеца и показалеца, като първо притиснете кожата с пръсти на едната ръка, а след това с пръстите на другата.

Слушайте дишането си през практиката на самомасажа, регулирайте налягането с издишване и се опитайте да постигнете цялото с максимална релаксация с най-малко съзнателно усилие.

Със съдействието на Veronica Pacella за хранене, Alessandra Romeo за фитотерапия, цветна терапия, ароматерапия