Искате да отслабнете, за да бъдете по-красиви, да влезете в мечтаната рокля, да завладеете човек или най-накрая да можете да си сложите костюм. Каквато и да е целта, ние също искаме да отслабваме бързо и без жертви. Очевидно е.

Това може да се случи и много диети го позволяват, но често губят от поглед ценното добро: здраве. Възможно е благодарение на натуропатията да отслабнете и да получите здраве.

Naturopathy

Натуропатията е набор от древни и модерни дисциплини, които имат за цел образование и подкрепа за здравето и благосъстоянието, използване на техники и естествени средства , оценяващи от време на време онези, които са най-подходящи за човека и ситуацията.

Всяка намеса в натуропатията работи чрез насърчаване на капацитета на тялото - в неговия неразделен дух на тялото и ума - да възстанови баланса си, изменен от стреса и нерегулираната храна .

Натуропатията е дисциплина, призната от СЗО (Световната здравна организация).

Отслабнете

С числата е лесно: просто погълнете общо 7000 ккалория по-малко, за да загубите 1 кг телесно тегло. Различните диети ни карат да постигнем това по различни начини, повече или по-малко бързо, но малка част от тях имат за цел да поддържат здравето и благосъстоянието си. Твърде често губим не само тегло, но и енергия, мускулна маса ... и здраве.

Нека не забравяме, че човешкото тяло е "генетично програмирано", за да съхранява енергия под формата на мазнини, за да я поддържа, за да се справи с възможните "глад".

По време на тежка диета, с нисък калориен прием, тялото използва всички тези резерви и губим тегло . Веднага щом възобновите храненето по нормален начин, тялото незабавно възстановява мастните си резерви : затова често се случва след диета да се възстанови теглото по обилен начин. Диетите, в дългосрочен план, ви правят мазнини: това се нарича " йо-йо синдром ".

Целта на ограничената диета е ребалансирането на храненето като цяло, въвеждането на по-малко калории, но преди всичко се научи как да поддържаме адекватно тегло за нашето тяло завинаги и в същото време нашето благосъстояние .

Натуропатия, за да отслабнете

При натуропатията загубата на тегло е само следствие . Naturopathy ни учи да се хранят правилно и в съответствие с нашите нужди. Ние ядем здравословно и само достатъчно, не повече.

Натуропатията изследва всички причини за наднорменото тегло, на 360 градуса: грешки в храната, излишен стрес, неизразени емоции, меланхолия и самота, компенсирани със закуски. В нашия мозък центърът на удоволствието и ситостта са толкова близки, че единият покрива и компенсира другия. Животът, пълен с приятни преживявания, те кара да отслабнете, да се хранят правилното количество здравословни храни, които ви държат здрави. Тайната е тук.

Съвети от натуропатията да отслабнете

• Направете списък на дребните неща, които обичате да правите, и ги правите, когато сте тъжни, самотни, ядосани, или когато ви хареса

• Потърсете най-дълбоките си стремежи и ги следвайте

• Намерете физическа активност, която ви харесва да правите и ... правете го често

• Следвайте тези ритми : обилна закуска, значителен обяд, лека вечеря

• Започнете всяко хранене със сурови зеленчуци и винаги комбинирайте въглехидрати и протеини

• Яжте много бавно, наслаждавайки се на всяка хапка

• Изберете само цели храни, сезонни и биологично отглеждани плодове и зеленчуци, растителни протеини, бели меса, синя риба, леки пресни сирена.

Как да отслабнете с билкови лекарства

Изображение | Foodswings