Йогилатите са сливането на йога и пилатес и действа върху благосъстоянието на органите, допринасяйки за пълното психофизическо здраве . Нека да разберем по-добре.
Значение на йогилатите
От сливането на йога и пилатес, тук са йогилатите . Практиката на двете дисциплини е завършена и структурирана в конкретни уроци. Първият е древната индийска практика, а вторият е методът на обучение, разработен от Джоузеф Хубертус Пилатес.
Произход и философия на йогилатите
Зад Пилатес има истинска философия на движението. Роден като индивидуална практика, изпълняван с машини, той едва по-късно се превръща в групови уроци или в класната стая. Инструкторът по пилатес трябва да може да управлява различните инструменти (реформатор, трапец, топка, стол, барел), обхванати от дисциплината и разработени от Джозеф Х. Пилатес.
Често се изброява сред десетките прищевки: забравя се, че пилатес е дисциплина във всички отношения : подобрява двигателните умения, подобрява кръвообращението, балансира мускулите, мобилизира блокираните стави и освобождава напрежението, причинено от неправилни пози.
Напротив, медитативният подход към упражненията, в които Пилатес се приближава към източните дисциплини като йога, е все по-солидна, толкова много, че от Америка идва тази нова граница на Пилатес, известна като Йогилати, която вече е регистрирана търговска марка.
Съществуват също така повече или по-малко интересни сливания между различни дисциплини: от срещата между танго и йога, например, възникват танголатите .
Практиката
Сесиите на йогилатите винаги започват с течна последователност на земята, за да загреят колоната и подготвят ума и мускулите за най-взискателните стоящи позиции на йога.
Чрез практикуване с определена честота е възможно да се контролират позициите на дишането и тялото. Думите на учителя са много важни в Пилатес, както и в йога.
Работим много за релаксация, концентрация и тонизиране.
Ползите от йогилатите
Пилатес помага да се реорганизира тялото . Сливането между йога и пилатес действа върху благосъстоянието на вътрешните органи на тялото, върху регулирането на ендокринните жлези и върху нервната система, като по този начин спомага за създаването на условия за пълно психофизическо здраве.
Получават се важни ползи, например в случаи на депресия, безсъние, безпокойство, пристъпи на паника и др.
Майстори и училища
Джузепе Берсани, в интервю за пилатес, тяло и дума, ни разкри, че:
Пилатес, основан на старите принципи на своя основател и на ученията от американското училище, претърпя метаморфоза и регистрира промени, които го трансформират в това, което в средата се нарича "напреднал пилатес". Този термин определя един тип метод, който е непрекъснато ревизиран и коригиран, обхватът от техники се разширява и включва както модерни западни гимнастики, така и древни дисциплини като йога.
За да се слеят - и да се удостовери това сливане - беше първо американецът, Йонатахан Урла, който "е" йогилатите, единственият, който обучава и сертифицира инструкторите - засега шепа избрани адепти - чрез организиране на срещи и курсове на различни нива между Америка и Европа.
Тривия за йогилатите
На официалния сайт на yogilates.com ще намерите някои упражнения и публикации на Urla лично, включително писания за медитация и прозрения за кинетичните вериги и медитация.
