Терапевтичният, релаксиращ, релаксиращ и противовъзпалителен масаж намалява стреса и регулира хормоналната активност. Нека да разберем по-добре
Техниката на терапевтичния масаж
Първите свидетелства за терапевтичния масаж датират от времето на класическата Гърция: изглежда, че Хипократ го е практикувал за борба с разстройствата, свързани с старостта. След това терапевтичният масаж се разпространява във военната и спортната среда. Днес има 4 основни течения, произлизащи от тази техника:
- Шведски метод
- Немски метод
- Френски метод
- Испански хиромасаж, замислен от натуристкия доктор Висенте Лино Ферандиз
Във всички тези случаи се работи върху меките части на тялото с насочени движения към сърцето (центростремителна посока). Ако се извършва върху деца или възрастни хора, натискът ще бъде деликатен, иначе среден или дълбок, особено за спортисти.
Сесията
Типичното лечение на терапевтичния масаж започва с някои релаксиращи движения или с продължително или кръгово триене за затопляне на тялото. След това масажистът продължава да меси, за да тонизира мускулите.
Масажът завършва с натиск . Този ред обикновено се следва: главата, лицето, гърдите, ръцете, ръцете, корема, краката, краката, гърба. Продължителността е около 45 минути за общ масаж и 20 за локално лечение.
Открийте ползите от терапевтичния масаж, който използва рефлексни точки на лицето
Ползи и противопоказания за терапевтичен масаж
Лечебният масаж има релаксираща, релаксираща, циркулаторна и противовъзпалителна функция . Той намалява стреса, регулира хормоналната активност, поддържа хормони като кортизол и норепинефрин, които са вредни за имунната система.
За да се насладите на предимствата на сесиите, е добре да организирате цикъл от масажи и да ги получавате в синергия с подходящи техники за физически упражнения, постурално превъзпитание, респираторно превъзпитание и правилно хранене.
Не се препоръчва терапевтичен масаж при кожни заболявания, възпаление, треска, инфекции, тумори, болест на Паркинсон, камъни, бременност или в дните преди или след раждането.
любопитство
За да се завърши масажът, понякога се използва хидротерапевтично лечение, с променлив горещо-студен реактивен душ за 3 минути на разстояние 3 метра.