Ананасови калории
Калориите, съдържащи се в ананаса, са 40 kcal / 165 kj на 100 g продукт.
Хранителни стойности на ананас
Ананасът е плод с деконгестант, богат на минерални соли и витамини.
В 100 г продукт имаме:
- Вода 86.40g
- Въглехидрати 10 g
- Разтворими захари 10 g
- Протеин 0.50g
- Мазнини 0
- Холестерол 0
- Общо влакно 1 g
- Натрий 2 mg
- Калий 250 mg
- Желязо 0, 50 mg
- Калций 17 mg
- Фосфор 8 mg
- Витамин В1 0, 05 mg
- Витамин B2 0.01 mg
- Витамин В3 0, 20 mg
- Витамин С 17 mg
Благоприятни свойства
Ананасът е храна на костите, тъканите и храносмилателната система, с пречистващо и детоксикиращо действие. Полезен в случай на трудно храносмилане, ананасът има важно диуретично действие, което го прави отлично средство при задържане на вода и целулит.
Ананасът е полезен и срещу възпаление и болка, тъй като има фибринолитично действие, което действа върху кръвоносните съдове, намалявайки вазодилатацията.
Открийте 3 специални екзотични рецепти с ананас