Калории на смокини

Калориите, съдържащи се в смокините, са 47 kcal на 100 g.

Хранителни стойности на смокините

Смокините са много полезни плодове за възрастни и деца, защото са богати на витамини.

В 100 г продукт намираме:

Мазнини 0, 3 g
Холестерол 0 mg
Въглехидрати 19 g
Диетични фибри 2.9 g
Захар 16 g
Протеин 0.8 g
Калий 232 mg
Натрий 1 mg
Витамин А 142 IU
Витамин В6 0.1 mg
Витамин С 2 mg
Калций 35 mg
Желязо 0.4 mg
Магнезий 17 mg

Благоприятни свойства

Смокините са плодове, богати на слуз, полезни срещу запек благодарение на тяхното слабително действие. Полезни за улесняване на храносмилането, те могат да се използват и като опаковка срещу абсцеси, пъпки и подпухналост.

Смокините имат каустично и протеолитично действие за защита на кожата и са полезни срещу пикочни и белодробни възпаления, срещу гастрит и треска.

захранване

Предишна Статия

естествен живот

Стрес: как да го управляваме

Стресът може да се определи като неспецифичната (т.е. винаги една и съща) реакция на организма към различни стимули, действащи върху него. Тази реакция е системна (тоест включва организма като цяло), но преди всичко е фундаментално полезна, тъй като позволява по-добра адаптация и по-добро оцеляване на индивида при неблагоприятни обстоятелства. Стресовата реакция, полезна и адаптивна в остри ситуации, обаче може да бъде причина за патология, когато е твърде интензивна и преди всичко продължителна с течение на времето. В тези случаи говорим за хроничен стрес или дистрес. Особено бедствието може д...

Следваща Статия

захранване

Как да изберем правилните добавки за вас

Организирана от meetab Хората са свикнали с "един размер, подходящ за всички" за определени неща. В някои случаи е добре, за други по-малко. Как да не се вземат обувки с 3 номера по-малко, така че не трябва да приемате добавки на случаен принцип, без да знаете дали те са подходящи за вас. Ето как да разберете какви добавки имате нужда НЕ вземайте никакви добавки на случаен принцип Важно е да се вземат добавки, които са необходими за вашето тяло, както и че качеството на веществата е най-доброто Тя има з...