Дихателната система е анатомична структура, която позволява газообмен на кислород и въглероден диоксид. Нека да разберем как да го поддържаме здрави.
>
>
>
>
>
Анатомично описание на дихателната система
Дишането добре означава да обичаш себе си. Дъхът притежава огромна сила, а съзнателното му използване може да доведе до физическо изцеление. Дихателните пътища са представени от носа, устата, фаринкса, ларинкса, трахеята, бронхите. В допълнение, гръдния кош, диафрагмата и междуребривите мускули. Чрез трахеята, бронхите и бронхиолите, въздухът достига до алвеолите, вътрешната структура на белите дробове. Вентилацията на белите дробове се постига чрез движение на гръдния кош и диафрагмата и се разделя на две фази на вдишване и издишване.
Вдъхновението се случва, когато междуребрените мускули се свиват и притискат гърдите към външната страна и в същото време диафрагмата се спуска надолу. Настъпва разрастване, което предизвиква отрицателно налягане в белите дробове (Законът на Бойл). Издишването се случва, когато диафрагмата и мускулите между ребрата се отпуснат.
Дишането има за основна цел да осигури, от една страна, непрекъснато снабдяване на организма с кислород, който е необходим за метаболитната активност, а от друга страна да изгони въглероден диоксид, газообразен отпадък, който винаги се произвежда чрез метаболитни функции.
Лечения и естествени терапии за дихателната система
Най-добрият приятел на дихателната система е евкалипт . Можете да облекчите дихателните заболявания като кашлица, като триете гърлото и гръдния кош с етерични масла от евкалипт ( Eucalyptus globulus ) или с смирна ( Commipora molmol ).
За да пречистите дихателната система, избягвайте кофеиновите напитки и алкохола. По-добре да стоят настрана от храни, които причиняват слуз, като например млечни продукти. Да за плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С.
В случай на астма, намалете животинските мазнини и маслото; вместо това предпочитат богати на селен храни като чесън, лук, броколи, зеле, краставици, пшеничен зародиш и цели зърна. Избягвайте, особено в случаите на алергична астма, шоколад , ядки, яйца, месо, мляко и млечни продукти, които могат да предизвикат затруднения с дишането.
Инфузия за кашлица и билкова болка в гърлото, която може да се приема няколко пъти дневно в продължение на 3 дни, съдържа 2 части тусилягин ( Tussilago farfara ), 2 части бонбон ( Althaea officinalis ), 2 части исоп ( Hyssopus officinalis) ), 1 част от семена от анасон ( Pimpinella anisum ) и 1 част женско биле ( Glycyrrhiza glabra) . Оставете да къкри 20 минути в кипящ горещ сос и изпийте още горещата инфузия.
Разберете как да поддържате белите дробове здрави
йога
Има йога техники специфични за дишането. Типичното в измерението на йога е дишането на пранаяма .
Диханието на пранаяма се корени в йога по радикален начин и се намира във всеки вид йога, която практикувате. Практикуващият постепенно тренира ума и преживява усещането за спонтанно спиране на дишането. В по-широк смисъл, онези, които практикуват пранаяма, се учат да останат суспендирани. Създаването на условия за тази еволюция на съзнанието изисква време, грижа и любов.
Диафрагмата, гръдният кош и клавикуларната област се използват при йога. Следователно ще имаме съответно абдоминално, гръдно и високо дишане.
Една от най-известните йога дихателни упражнения е техниката Hong-So, техника, характеризираща се с изключителна лекота на изпълнение и забележителна ефективност. На първо място, за да изпълните това упражнение за дишане на йога е важно да се отпуснете, за да възприемете идеално целия цикъл и движението на дишането в тялото ни. Научните изследвания също показват, че дишането на йога има благоприятен ефект върху дихателната и сърдечно-съдовата система.
Традиционна китайска медицина за дихателната система
В традиционната китайска медицина Фей е белите дробове. Тя се състои от идеограма, чиято дясна страна показва плътта и лявата височина на листно растение .
В изброяването на функциите на органите, Сърцето (Императорът) е последвано от неговия министър (министър на сърцето) и след това от Господа на Ци, белия дроб, всъщност. Белите дробове управляват Чи, понижавайки го, а Занг е най-много в контакт с външната страна. Ако Ци не слиза, тя се застоява в гърдите с последствия като кашлица, недостиг на въздух, чувство на потисничество. Разпространението на Чи включва и бъбреците. Също и Голямата черва (особено при перисталтиката).
Тогава белите дробове са дом на По (което не е реката, а инстинкт, генетична памет, клетъчна памет). Тези видове спомени се съхраняват в белите дробове. Действието на белите дробове на "въвеждането" е изцяло свързано със способността да се гледа вътре. Може да се каже, че нещо, което е било асимилирано, включително в тялото, е било съхранено от По на белите дробове. Движението на Po също се корени в Jing, сексуалната енергия, но ние ще говорим за това по-добре, то идва от родители, предци. Това е несъзнателна, инстинктивна жизнена сила.
Любопитство за дихателната система
Дълголетието и здравето на всяка отделна клетка в тялото и мозъка зависят от изобилието на кислород, който може да дойде само чрез дишане. Бавното и дълбоко дишане тонизира цялата нервна система, определя качеството на дишането и здравето на мускулите .
