Ноктите, които се разпадат, отварят, стават бели и отслабват. Крехките нокти са симптом на нещо, което не работи перфектно. Всъщност, когато има дисфункции, които компрометират производството на кератин, веществото, от което се прави нокът, е 98%.
Тези сигнали не трябва да се пренебрегват, а се слушат: тялото ни казва, че има нужда от аминокиселини като цистин, аргинин, глутаминова киселина, минерали, желязо, цинк и селен .
Зад крехките нокти могат да се скрият и витаминни дефицити, витамини от група В, витамин А, С, Е, Н или дори белтъчен дефицит.
Дори алергични заболявания или гъбични инфекции могат да компрометират здравето на ноктите. Най-накрая, ноктите могат да се уплътнят дори когато ръцете се държат твърде дълго в гореща вода или в контакт с детергенти и химикали.
Нека видим тогава какви природни средства могат да помогнат за борба с това разстройство.
Средства за защита на чупливи нокти
Първият фактор за проверка е захранването . Сигурни ли сме, че храните, които консумираме, ежедневно ни хранят по един балансиран и разнообразен начин?
Никога не пропускайте от масата пълнозърнести храни, мляко и сирене, грах, боб, яйца. Храни с високо съдържание на силициев диоксид (ягоди, смокини, сливи и череши) са изключително важни за укрепване на ноктите, но също и за косата и венците.
Ние също помним, че основните приносители на цинк, необходими за здравето на ноктите, са: яйчен жълтък, пшеничен зародиш, риба, месо и сирене. Витамин Н (или биотин) е също толкова важен за метаболизма на кератина.
Какви храни съдържат витамин Н?
И растенията също са удобни за нокти
Сред фитотерапиите валидният богат на силиций реминерализатор е хвощ, също използван при лечението на остеопороза. Ето как да направите укрепваща отвара.
Оставете 50 грама от хвощ да се накисва в литър вода за около шест часа. Сварете всичко за 15 минути на слаб огън и го оставете да почива за около десет минути. Две чаши на ден са чудесни за укрепване на ноктите.
Инфузията на основата на копърните семена и хвощ също се подсилва отвън: накисва ноктите в продължение на десет минути в купа с билков чай, приготвен с лъжица копър семена и една от хвощ.
Полезно е, след билковото лечение, да масажирате ноктите със смес от екстра върджин зехтин и лимон .
Внимание: какво да избягваме!
- Никога не премахвайте кожичките, които се образуват около ноктите, с твърди или остри инструменти, за да избегнете увреждане на арката и браздата и компрометирането на растежа на нокътя. Очевидно не ядете нокти или кожички!
- Избягвайте да извършвате домакинска работа и градинарство без ръкавици : дори и да ви безпокоят, те защитават ноктите и ръцете ви правилно. Възползвайте се от топлината, когато ги носите, като разнасяте добър подхранващ крем за ръце.
- Не прекалявайте с реконструкциите и фалшивите нокти: геловете и лепилата понякога имат неприятния страничен ефект от отслабването на естествения нокът под него, който става тънък и крехък.
- Избягвайте да режете ноктите си, по-добре ги препишете: по този начин се упражнява по-силно усилващо действие.