За здраве? Безспорно. За красота? Излишно е да го отричаме, отчасти да. Да се освободят напреженията? Разбира се да. За да срещнете нови приятели, с които да споделите страст? Защо не?
Спортът е всичко това и дори повече, добре е известно: той е добър за тялото, помага за предотвратяване или борба с много заболявания, насърчава здравословна конституция и често е възможност за отдих и приятелство в група.
Не само това, спортът може да ни помогне от безпрецедентна гледна точка, вероятно неочаквана за много хора.
Спорт и творческо мислене
В нашето въображение иконата на художника се характеризира с много аспекти, но най-вероятно никой от тях не вижда музиканта, художника, въпросния писател, който се втурва в парка или плува в басейна.
Какво общо има това? Това е свързано с това, защото последните проучвания показват, че спортът може да играе важна роля в творческия процес .
Вече говорихме за важността на медитацията в творческото поле. Очевидно дори физическата активност не е изключена, за да захранва креативността ни по интересни начини, както показват някои скорошни изследвания. Проучванията са проведени от Университета на Стандфорд, публикувани в списанието на експерименталната психология: обучение, памет и познание в това отношение.
Разходка за стимулиране на творчеството!
Опитът включваше 176 индивида, подложени на различни тестове, предназначени да оценят творческото мислене при множество обстоятелства. Променливата, която изглежда решаваща, е именно физическата активност: онези, които отговарят на въпросите чрез ходене, са по-живи и техните отговори изглеждат по-ефективни от тези, които са останали неподвижни .
Прекалено лесно е да преминете към твърде вълнуващи изводи, така че нека да се вслушаме в думите на д-р Оппецо, един от мениджърите на студиото: „Мислехме, че ходенето на открито няма да има конкуренти по отношение на ефективността, но ходенето по бягаща пътека в малка стая има дал обаче важни положителни ефекти, които ме изненадаха. Много хора твърдят, че могат да мислят по-добре, когато ходят. И накрая правим стъпка или две, за да открием защо.
Той продължава: „Това изследване със сигурност дава още една добра причина да се упражнява някаква физическа активност през деня, независимо дали по време на почивката в училище или превръщането на бизнес среща в разходка. По този начин можем да бъдем по-здрави и дори по-креативни “.
За цялото здраве!
Отвъд научните потвърждения, от които чакаме, всички ще се случат, че искат да направят разходка, за да „изчистят” идеите. Или че брилянтното решение на проблема дойде по време на състезанието. Или отново, за да се чувствате по-ясни след тренировка на спорта.
Експертите не се уморяват да ни увещават всички за физическа активност, която се препоръчва почти като лекарство . Лекарство без странични ефекти, което също може да бъде много забавно. Затова нека да прогоним мързела, да изберем дейността, която най-много харесваме и да оставим място за нея ... И цялото творчество, което ще дойде!
