Нашата диета често е твърде богата на мазнини и други силно възпалителни и вредни вещества за тялото. Бързината, с която консумираме храна, малкото грижи, които често поставяме при избора на суровини и консумацията на прекалено много храна, тежат надолу по тялото.
Период на детоксикираща диета, от време на време, помага на организма да елиминира натрупаните токсини и да възстанови кислорода в клетките, в полза на здравето и красотата.
Детоксифициращата диета е не само добра за линията, но и за кожата, която изглежда по-ярка, за косата, която придобива блясък и, по-общо, за здравето и естетиката на целия организъм.
В действителност идеалът би бил да се научат за детоксикиращи храни и да се въведат в ежедневната ни диета, като се елиминират или намаляват храните, които освен че не са здрави, водят до пристрастяване. Хранене по-малко и по-добро е едно от първите правила за здраве и красивост.
Следвайте детоксикиращата диета, за да извайвате тялото
Детоксикираща диета, храни
Основната съставка за детоксикация е водата ; Отвъд диета за детоксикация е много важно да пиете достатъчно естествена вода през целия ден и никога не пропускайте чаша, когато се изправите, на празен стомах.
Видът на водата трябва да се избира според личните нужди. Хидратирайте се по правилния начин, за да помогнете на организма да се отърве от токсините, може би дори с детоксикиращи билкови чайове.
Детоксикиращата диета трябва да съдържа, през седмицата, достатъчно количество детоксикиращи храни, като:
> лимонов сок;
> ленено семе,
> бял трън,
> бял чай,
> глухарче,
> ябълка,
> грозде,
> кафяв ориз,
> овес.
Консумирането на ежедневни храни, които помагат на организма да се отърве от токсините, като билкови чайове с дрениращи билки, трябва да бъде нормален и здравословен навик.
Освен това е полезно да се пият някои билкови чайове, които да помогнат за очистването на черния дроб за определен период от време и детоксикацията на тялото.
Детоксикиращата лимонена диета
Напоследък често се говори за детоксикиращи диети, които се възползват от свойствата на лимона. Най-известната диета на основата на лимон е тази на Стенли Бъроуз, която стана известна след публикуването на The Master Cleanser и която вдъхнови всички останали, като намери много почитатели дори сред звезди на филми и музика.
Лимоновата диета, разработена от Бъроуз, включваше вземане на 6-12 чаши напитка с вода, лимонов сок, кленов сироп и люта чушка; предвиждаше изключването на всички твърди храни и отпускаше други напитки, например лайка, ябълков сок и портокалов сок.
След период от 10 дни с този ограничителен режим, той предвижда постепенно възстановяване на обичайното предлагане.
От само себе си се разбира, че такава ограничителна диета е вероятно да бъде опасна. Вместо това, може да бъде полезно да се използват пречистващите свойства на лимона и други детоксикиращи храни, в контекста на здравословна и балансирана диета, подходяща за хранителните нужди на човека.
Например, метод за детоксикация на тялото с лимон е да влезете в навика да пиете чаша топла вода, в която сте изстискали сока от лимон сутрин, веднага щом се събудите.
Тази практика стимулира храносмилането и, противно на общоприетото схващане, насърчава чревната подвижност . Лимонът е детоксикиращ както за червата, така и за черния дроб ; насърчава загуба на тегло и има диуретични качества.
