И ето ни есента след необичаен летен сезон. Нашето тяло всъщност не е на върха, като се има предвид променливата температура, която имахме, и това води до понижаване на имунната защита и затова лесно можем да участваме в охлаждащия синдром.
Как да се предпазите от синдрома на охлаждане?
На първо място, здравословното хранене и пречистването на червата са приоритет, използвайте периодично пробиотици.
Какво се разбира под здравословно хранене?
Целта е да се избегнат рафинирани храни, мляко, сирене и захари. Използвайте зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци. Сокове от грейпфрут и портокали, съдържащи витамин С.
Мека физическа активност (около 30 минути на ден), която елиминира стреса и увеличава имунната система.
Какво е чревно пречистване?
Чревното пречистване служи за премахване на токсините от рафинираните храни, стреса. Първо можете да започнете с по-честа употреба на зеленчуци като цвекло, цикория и артишок, които не трябва да се използват в случай на камъни, да изпиете чаша вода и хладък лимон в пост (дори само вода), сутрин.
Използвайте билкови чайове като зелен чай, джинджифил, глог или коприва. Готовите препарати на пазара като глухарче, бял трън, болдо, розмарин, солидаго, малка центауреа, разбира се, винаги се съветват от доверен билкар, който може да препоръча най-подходящите продукти на базата на общото състояние.
Какво да правите, когато възпаленото гърло и кашлицата дойдат?
В случай на възпалено гърло и кашлица е препоръчително да се използва:
- Ехинацея в таблетки или ТМ като зимна превенция.
- Невен в TM за общото възпалително състояние.
- Propolis спрей или спрей от грейпфрут или в таблетки, които са отлични антибиотици и естествени антисептици.
За кашлицата:
- Мед в гореща напитка
- Спрейове или таблетки от прополис
- Fumenti или парите с 2 капки Thyme или Eucalyptus OE, които са отлични за дихателните пътища.
