Билкови чайове за сън



" Можете да спите добре без него, но с билков чай ​​е по-добре ", казват монасите, добре познати ценители на ползите от билките. Има различни видове растения в природата, които имат седативно, успокояващо, анти-тревожно и хипно-индуциращо действие. Техните свойства могат да се използват в пълна степен, ако се консумират под формата на билкови чайове, всъщност те ни помагат да спим по естествен начин и нямат противопоказания.

Какви са най-добрите билки, които съставляват билкови чайове за сън

Билкови чайове за сън се формират основно от следните билки или растения:

  • Passiflora incarnata
  • Мелиса
  • вар
  • глог
  • мак
  • лазаркиня
  • Meliloto
  • Escolzia
  • Piscidia
  • валериан
  • Хмел
  • Оранжеви цветя

Как да приготвим отлични билкови чайове за сън

За някои хора, когато дойде време за сън, това е истински кошмар. Бели нощи минаха с широко отворени очи, гледащи към тавана, сред хиляди мисли и умствени филми, които не водят до никъде.

Забравете тези дълги бдения: сънят е възможен! Освен че помагате с целенасочена диета и малки ежедневни трикове, наистина можете да приготвите отлични билкови чайове с билки, които помагат да спите. Всъщност има много видове билкови чайове за сън, приготвени и опаковани в торби.

Въпреки това, след като се запознаете с билките, които са добри за целта, можете да отидете на доверен билкар и да ги накарате да приготвят отлични билкови чайове и препарати за сън по желание, според вкуса и ефекта, който искате да постигнете.

Съвети за спане добре

Някои примери за билкови чайове за сън

Билковите чайове за сън вече работят в момента, в който се приготвят, благодарение на ароматите и ароматите, които излъчват във въздуха. Валериана със сигурност е отлична база за приготвяне на ефективни билкови чайове за сън.

Някои проучвания показват, че екстрактът от валериана има ефект на синтетично приготвена медицина, но в противен случай е без противопоказания и не води до пристрастяване.

Ето няколко примера на комбинации от билкови чайове за спане с валериана, но не само, за да се приготвят вечер, преди да си легнете, просто да го оставите да се влеят във вряща вода за няколко минути и да консумират дори до три пъти през деня, Бележка за тези, които искат да бъдат по-точни: топлината унищожава свойствата на корена на валериана, затова, за да се възползва максимално от нейните успокояващи свойства, определено се препоръчва да се остави да се влива в студена вода дори за 12 часа.

  • Лайка, валериана, глог, пасифлора, мак, лайка, мелиса
  • Мелиса, Тилио, Глог, Лайка, Вербена, Дърва, Хмел, Оранжев цвят, Мак
  • Мелилото, Пасифлора, Есколзия

Trivia : На островите на Фиджи има билка, наречена Kava Kava, която има магически свойства, включително и на успокояващи, релаксиращи мускули, които правят хората по-общителни, по-близо до съня.

Хронична безсъние? Опитайте с тези средства

Предишна Статия

Камбоджанска кухня: характеристики и основни храни

Камбоджанска кухня: характеристики и основни храни

Камбоджа , земята на кхмера, никога не е била страна, насочена към масов туризъм, а по-скоро като една от възможните дестинации за алтернативни туристи, които се „гмурват“ , също и поради близостта до туристическа дестинация, която е отлична Тайланд. Въпреки това нещата се променят бързо: за разлика от преди няколко години, където и да открием хора, способни да разбират и говорят английски и френски, дори и извън големите градове намираме индикации и...

Следваща Статия

Фън шуй за 2013 година

Фън шуй за 2013 година

Всяка година звездите се позиционират в небето и дават енергиен отпечатък на това, което правим. Това енергийно отпечатване засяга живота ни, който ни тласка по много прецизен и предварително определен път. Въпреки че има свободна воля и ние можем да изберем различни пътища към предварително определените, ние винаги сме тези, които трябва да променим пътя на съдбата чрез наш...