Един от основните модифициращи фактори, върху които можем да действаме за насърчаване на нашето благосъстояние, е двигателната дейност . Ако много хора могат да говорят за дивана, те със сигурност ще поискат малко почивка, като се има предвид, че формата на задника на собственика все още е там, за да се наблюдава неговия заседнал начин на живот . Колко пъти ние, диетолозите, чуваме от нашите пациенти, че са принудени да останат на диета, защото се насищат само чрез вдишване на въздух или не губят въздух, въпреки фитнеса и физическата активност? Разбира се, техният начин на живот, техните хранителни навици, сън, ежедневни дейности, различни моторни дейности трябва да бъдат оценени, преди да могат да стигнат до погрешни заключения.

Днес, с прост тест, "моторно-метаболитният холтер " може да измери начина на живот, колко сме активни или неактивни, колко калории консумираме, какви са нашите навици на сън, поддържайки всичко под периодичен контрол с количествена оценка, РЕАЛНО как живеем и как можем да променим всичко това, за да живеем по-добре, добре и здраво.

Научните изследвания отдавна потвърждават, че физическата активност влияе върху енергийния баланс, баланса на тялото между сухата маса и мастната маса и здравословното състояние, но също така ни казва, че физическата активност трябва да бъде „дозирана“, подходящо калибрирана, за да се избегнат възможни ексцесии. В Европа две трети от възрастното население не достига препоръчаните нива на физическа активност. Основните причини са: липса на време и интерес; чувство на неадекватност; логистични трудности при използването на спортни съоръжения; лоша сигурност на обществени места, където може да се упражнява физическа активност; чувство на изтощение до степен, че предпочитат да отделят свободното време за почивка; неправилно чувство за достатъчна активност (без действително да е).

Крайният резултат от тази сложна ситуация е, че физическата неактивност причинява смъртност, затлъстяване и хронични дегенеративни заболявания (сърдечносъдови заболявания, диабет, тумори и др.). Физическата активност за здраве е тази на умерена интензивност, която ускорява сърдечния ритъм и увеличава метаболизма в покой от 3 до 6 пъти (3-6 метаболитни еквивалента или METs *). Ето защо е важно да се оцени този компонент в рамките на цялостния начин на живот на разглеждания обект. Благодарение на сензорите, присъстващи на метаболитния холтер, анализът на консумацията на калории, профила на двигателя и начина на живот надхвърля критерия за субективност, за да се превърне в нова възможност за оценка, мониторинг и проверка.

Измерването на общия дневен разход на енергия, в много случаи, може да бъде полезно да се даде обективна осведоменост за това колко консумираме, в сравнение с това колко калории поемаме (ядене и пиене) всеки ден. Този скъпоценен инструмент, с малки размери, който тежи много малко и се използва в медицински и спортни центрове, изследователски центрове, се носи във всякакво спокойствие под дрехите и се съхранява средно 3 дни (до 15 дни). След това данните се четат от софтуер и могат да бъдат отпечатани и архивирани. За правилната процедура на употреба, интерпретация, за да се избегнат груби грешки, е препоръчително да се обърнете към експерти по хранене, които превеждат информацията на holter в хранителни и лайфстайл съвети, насочени към конкретния случай.