Някои хора смятат, че билковите чайове са изключително женско питие, което се консумира вечер, само когато имате болки в стомаха или когато се чувствате уморени и болни. Нищо не може да е по-грешно! Има наистина безброй видове билкови чайове, всеки от които е показан за различни заболявания, както и за различните фази на живота, за най-мирните хора, както и за хронично зает.
Ето защо многократно ни помагат билки, растения, корени и цветя, включително подкрепа преди и след спортни дейности.
Билкови чайове и спорт
Тези, които практикуват спорт, знаят това силно, като най-честите заболявания могат да бъдат свързани с различни фактори, например мускулни болки, сълзи, сухожилие, фрактури и умора .
Или просто трябва да ре - минерализирате тъканите и да възстановите тонуса, енергията на организма, доказани с усилие и енергийни разходи, и да видите кои чайове са идеални за бързо възстановяване на спортистите.
Билков чай от хвощ
Характеристики : билковият чай е показан както за неговите реминерализиращи, така и за противовъзпалителни свойства.
Съставки:
> 2-4 супени лъжици сушен хвощ
> 150 ml вода
Начин на приготвяне : сушените супени лъжици от хвощ се слагат в гореща вода за 10-15 минути, филтрират се и се подслаждат на вкус с мед
Употреба : пийте няколко пъти на ден и при необходимост
Свойства : реминерализиращо, стягащо, хемопоетично, т.е. подпомагане на процеса на образуване на клетки в кръвта
Прочетете също свойствата и използването на тинктура от майка на хвощ
Съставният чай от коприва
Копривата, както и известната със своите пречистващи и противовъзпалителни свойства, е идеална за възстановяване и реминерализиране на организма, който се изпитва чрез интензивна физическа активност, като бягане; мента, слез, каледула и останалите билки допринасят за освежаващо и успокояващо докосване
Съставки :
> 30% коприва,
> мин. 20%,
> 20% невен,
> розмарин 5%,
> 20% слез,
> 5% метличина
Начин на приготвяне : 10 грама от билковата смес се поставят в чайника за тикан, натопи се в литър вряща вода и се оставя да се влива в продължение на 10 минути.
Употреба : пийте по една до три чаши на ден.
Свойства : реминерализиращо, омекотяващо, освежаващо, стимулиращо.
Комбиниран чай на трева
Така полученият билков чай се образува от освежаващи, детоксикиращи и тонизиращи растения; житната трева е известна и със своята противовъзпалителна и дезинфекцираща сила, благодарение на наличието на полифеноли, сапонини, тритицина и етерично масло.
Съставки
> щипка суха трева,
> един от сухите цветя на детелина,
> един от слез
> едно от глухарче .
Сварете водата с билките и оставете отвара в продължение на две минути, след това в инфузия още 10 минути, филтрирайте. Прибавете няколко вкуса от корен от женско биле или малко семена от копър на вкус.
Употреба : изпийте няколко чаши на ден, за предпочитане между храненията.
Свойства : детоксикираща, освежаваща, ободряваща.
