Постенето е доброволно въздържане от приема на храна.

Естествено, всички живи същества бързат, без да го осъзнават: животните бързо, когато са болни, и ние, хората, също се въздържаме от храна в продължение на много часове, например през нощта.

Постенето е естествена част от дейността на организма, чиито действия често се изпълват и изпразват циклично, поддържайки ситуацията пълна или празна за различни периоди от време.

Дори в популярни или религиозни култури, постът присъства като практика, чиято цел варира от ситуация до ситуация.

Основателят на хигиенизма, Х. Шелтън, предписвал гладно като терапевтична дейност за детоксикация на тялото, а също и на ума.

Според Шелтън, постът също позволява да се решават ситуации на физическо или емоционално неравновесие, върнати в миналото и никога не се разрешават, мълчат, но не изчезват напълно.

Прочетете и 10-те закона на витализма на Шелтън >>

Основната теория, според която контролирано и не прекомерно продължително гладуване може да има съживяващ и детоксикиращ ефект, произтича от факта, че поставянето на храносмилателния апарат в покой, енергийните ресурси се освобождават, така че другите органи да премахнат това, което вече не е необходимо, включително токсини.

Автолизата, която се осъществява за възстановяване на храненето, в крайна сметка зависи от елементи, които не са полезни, например мазнини, и не се поемат от основните органи на тялото, като мозъка, сърцето и самите клетки.

Това, което първо се елиминира от интелигентността на тялото по време на пост, е, следователно, това, което не е полезно за оцеляването на цялото.

Постенето означава въздържане от твърда храна: вода, билкови чайове, центрофугирани, сокове, на които са отстранени влакна, и без добавена захар, или нещо друго, освен вода.

Терапевтичното гладуване може да бъде няколко часа и периодично, до няколко дни. За да има значителен детоксикиращ ефект, е необходимо да си в добро здраве, да няма сериозни патологии на място, особено срещу бъбреците, черния дроб, червата, стомаха и постепенно наближаващо гладуване, последвано от опитен и качествен терапевт, за да продължи напълно за поне 3 дни.

Първият обрив на гладно може да доведе до "лечебна криза": тялото се активира, за да елиминира токсините бързо, затова е възможно да се развият главоболие, язви, безсъние, кожни прояви, лоша миризма на кожата и дъх, белезникава патина на езика, секрети на отделителните органи, миграционни болки и дори лека треска.

Тя може да възникне преди всичко за гладно повече от един ден, запек: поради тази причина е важно да се използват чревни измивания (ентероклизма) на водна основа само веднъж на ден. Червата не престават да функционират и всичко, което не се евакуира, се абсорбира с претоварване на вторичните екскреторни органи.

Ако тя е поставена в улесняващи условия, тя е в състояние да се пречисти и да възстанови загубения си баланс поради небалансирана диета към неправилен начин на живот.

По време на гладно може да се почувствате уморени : затова е важно да си починете. Но не е необходимо, ако енергиите го позволяват, да се избягва всяка дейност: гладуването не е състояние на болест, а напротив. Често, след първия период на детоксикация, тялото възвръща нова и по-голяма жизненост, а умът е по-ясен.

Постенето е в обхвата на всички онези, които могат да бъдат заинтригувани от него, за тези, които имат някои дребни проблеми като тези, които са добре. Това е много валидно средство за самопознание, което ни позволява да изследваме механизмите на тялото, а също и тези на ума към храната.

Важно е обаче да имаме здрав разум и да уважаваме сигналите на собственото тяло, да бъдем съветвани и следвани от онези, които знаят пост. В случай на заболяване е абсолютно необходимо да попитате Вашия лекар за съвет и никога да не действате със собствена глава само за да следвате тенденцията или да отслабнете: гладуването не може да замени балансираната диета за отслабване ; всъщност е непродуктивно, ако целта е само да отслабнете.