Какво се разбира под холотропно дишане

Холотропното дишане е специфична енергийна дихателна техника, разработена от Станислав Гроф, психиатър, изследовател в областта на необичайните състояния на съвестта, създател на понятието "холотропно съзнание", роден в Прага и през 1967 г. Този вид дишане е полезен за тези, които желаят да предприемат път на еволюцията на съзнанието, станало възможно чрез естествен метод, като например дишането. Всъщност това позволява самоизследване на индивида, което мобилизира спонтанната енергия и лечебния потенциал на психиката и нейното съществуване. Според теориите на Гроф, преживяванията, които възникват по време на това активиране на несъзнаваното, са терапевтични, тъй като те служат за разблокиране на части от нас и емоционални блокове.

Циркулярно дишане, ребрация, свързано, интегрирано или съзнателно дишане: това са всички основи, от които Гроф започва да теоретизира своето холотропно дишане.

Как действа холотропното дишане?

Холотропното дишане е техника, която използва музика, най-вече евокативна, етническа, шаманска и племенна, медитативни звуци и някои прости техники на работа върху тялото, за да активира различните нива на безсъзнание и да мобилизира тези енергии. който остава блокиран, като по този начин прави възможно възстановяването на естествения психофизичен баланс на индивида. Музиката съпътства дишането в различни фази. В първата фаза се задейства дишането и първите чакри; втората фаза е изследване на преживяванията, придружени от активирането на централните и горните чакри. С третата фаза човек отива още по-дълбоко, към състояние на пълен вътрешен мир, чрез медитативни и трансцендентални мелодии е възможно да проникнем в някакъв вид йогичен сън, най-дълбоката релаксация на йога.

Понякога човекът, който води групата в холотропно дишане, се намесва в тялото чрез прости упражнения и движения, за да помогне на човека да преодолее физическите блокировки или болка.

След като опитът приключи, участниците са поканени да разказват един на друг това, което току-що са преживели, или да привлекат мандали или друго, за да споделят, ако желаят, това, което са почувствали чрез дишането.

За кого е холотропно дишане?

Холотропното дишане е насочено към всички, които желаят да се ориентират към духовен растеж и самопознание, но и към тези, които желаят да подобрят творчеството и артистичното си възприятие или просто да споделят определен вид пътуване с други хора. Чрез холотропно дишане е възможно да се достигне до различни нива на човешкия опит, които включват спомени от миналото, спомени от детството, последователности на прераждане и смърт, трансперсонални преживявания.

Всичко е възможно.

Това е пътуване без форма, без пространство, без време, придружено от сигурността, която идва от чисто психологическа и човешка подкрепа: щом започне дълбоката част, тя вече не се води отвън, за да даде път на индивида. да проучи и увеличи самочувствието. Хората могат да се обърнат към този вид терапия за проблеми от различен произход: емоционални, физически, психосоматични или просто релационни или свързани с ежедневния стрес.

Това, което остава от този естествен метод на самооткриване, е именно дълбокият контакт на индивида със собствения му дух.