Думата стрес се отнася до много видове стимули. В действителност , стресът не се определя от външен стимул, а от вътрешния, специфичен и личен отговор на стимула.

Ситуации, които за някои нямат никакви негативни последици, за други те могат да бъдат източник на тревожност и напрежение, които също причиняват епизоди на безсъние.

Различни видове и нива на стрес могат да бъдат разграничени.

Етеричните масла, поради техните характеристики на пряко взаимодействие с нервната система, принадлежат към тези естествени средства, които са ефективни в случаи на стрес и тревожност.

Видове стрес и релаксиращи етерични масла

Можем да разграничим 5 основни вида стрес :

1. Стрес, дължащ се на замърсяване на околната среда : шумово замърсяване, тесни и замърсени среди, слабо осветление и вентилация на стаите, лоши строителни материали, които освобождават химикали;
2. стрес, дължащ се на замърсяване с храни : нездравословна храна, прекомерна употреба на кофеин, захари, алкохол, преработени храни, консервирани и промишлено произведени;
3. стрес поради липса на физическа почивка : липса на сън и почивка, прекомерна спортна активност или липса на адекватна физическа активност;
4. стрес, дължащ се на прекомерно умствено претоварване : притеснения, заседнал труд, безпокойства за работа или финансови проблеми;
5. стрес, дължащ се на емоционални ситуации : проблеми в отношенията, самота, изолация, емоционални затваряния, гняв, нервност, тъга, депресия.

За всеки от тези видове стрес е възможно да се комбинират етерични масла със специфични балансиращи качества .

За да си възвърнете силата, открийте и енергизиращите етерични масла

Основни релаксиращи масла за стрес, дължащи се на причините за околната среда

Етеричните масла, които се използват за успокояване на стресовите ситуации, произтичащи от причините за околната среда, са следните:

• етерично масло от бергамот ;

• етерично масло от здравец;

• етерично масло от кедър .

Основни релаксиращи масла за стрес, дължащи се на химически причини

Етеричните масла, които ви позволяват да балансирате тялото след като са били подложени на този тип стрес, са:

• етерично масло от лавандула ;

• етерично масло от здравец ;

• етерично масло от калций.

Релаксиращи етерични масла за стрес поради физически причини

В случаите, когато физическата част е особено засегната от стрес, могат да се комбинират следните етерични масла:

• етерично масло от лайка ;

• етерично масло от лавандула;

• етерично масло от бергамот .

Отпускащи етерични масла за психически стрес

Претоварването на умственото ниво засяга всички други нива. За да успокоите съзнанието, можете да комбинирате етеричните масла на:

• етерично масло от здравец ;

• етерично масло от лавандула ;

• етерично масло от бергамот.

Релаксиращи етерични масла за емоционален стрес

Това е може би най-често срещаната и най-голяма полза от използването на етерични масла:

• етерично масло от лайка;

• етерично масло от лавандула ;

• етерично масло от нероли ;

• етерично масло от сандалово дърво .

Използване на отпускащи смеси от етерични масла

За всяко масло можете да разредите по 3 до 5 капки в дифузьор за ароматерапия . Винаги е препоръчително, преди да използвате етерично масло, да тествате реакцията на нечия миризма : вдишване, леко и на разстояние, капка етерично масло върху носна кърпа, ви позволява да усетите личния си отговор към този специфичен аромат.