Времето, което обикновено се дефинира като изгубено, е полезно . Наистина, благодарение на това, което невроните ни регенерират.
Изискването за енергия на мозъчните неврони е по-голямо от това на други клетки и снабдяването с кислород трябва да бъде непрекъснато.
Нека да видим заедно как да помогнем на мозъка и цялото тяло да се подобрят, дори и чрез някои съвети, за да управляваме времето по полезен начин.
Слушайте и правете музика
Например слушате музика. В преобладаващата капиталистическа гледна точка може да не се сключва много. И все пак. Но музиката поддържа, подобрява и увеличава ефективността на когнитивните функции .
Чрез активиране на всички функции на мозъка, музиката има големи рехабилитационни способности на моторно и езиково ниво, а също така благоприятства невро-пластичността . Какво означава това? Способността на нервната система да модифицира структурата си в отговор на различни присъщи или външни фактори.
Творческата лекота подобрява реакцията на мозъка и живее напълно терапевтичната сила на звуковите вибрации има невероятен ефект върху човешкото тяло, върху избора, който правим и скоростта, с която това се случва.
Тренирайте вътрешната магия
Зелена светлина за упражнения за творческо въображение. Да, говорим за нещо, което е много близо до магията и че с разочаровани очи може да изглежда като истинска загуба на време.
Също така вътрешният превод, който ще обсъдим скоро, е форма на обучение във вътрешната енергия . Мечтая за стъпките, които правите сутрин, търсете фигури в кората на дърветата и в облаците, насладете се на случайно сменяне на лицето в огледалото, измиване на зъбите като важна среща, представете си, че хората променят формата си и мислят за огромното си водно съдържание ако казват нещо обидно, искат да се появят култивирани, ерудирани или да прикрият несигурността.
Дайте си точно време за имейли и социални мрежи
Не винаги спирайте в социалните мрежи, освен ако не е интензивен период на споделяне на работа, планиране и след това не правете вето.
Обаче, като цяло, опитайте се да изпитате магията на мълчанието, да останете извън всякаква връзка. Имате нужда от нея, за да отидете отвъд странни и безплодни модели, които възникват, когато се тревожим за това колко ще угодим на другите или ще ги ударим.
Как да култивираме тишината и вътрешността, далеч от умственото бърборене
Не губете време да говорите за другите
Трябва да сте сухи, решителни, упорити. Нека клеветата отиде и не се съгласявай с нея, ако другите я въведат в действие. Бъркайки вътре, си представете ритми, не отговаряйте на провокации.
И най-важното от всичко, усмивка, когато някой се готви да говори лошо, да прокълне. ще видите, че ще имате заразен ефект. поддържайте чистота, без да бъдете омагьосани, но с обективна откъснатост.
Преместете тялото в най-доброто време за нас
Има време на деня, когато искате да се движите и да варирате за всеки. За някои може да е сутрин, а за други - сутрин, за други - вечер.
По принцип е по-добре да се избягват спортовете в храносмилателната фаза и след 7 часа, за да не се обърне температурата на тялото.
Отвъд тези съвети, слушайки вътрешния си часовник, ще разберете по-добре енергията на активирането, когато тя задейства, как работи, колко дълго, как да я увеличите.
Обърнете внимание на понятието за циркадни ритми, ако вътрешното слушане все още не е ваша сила, поне в същото време можете да получите информация за човешката физиология и времето, което го бележи.
Вътрешен превод: фокусирайте се върху сънищата
Чували ли сте за вътрешен превод ? Става дума за обръщане и преобръщане. Помислете за дневните си дейности като серия от сънища, които трябва да бъдат умело организирани и обратно, за да почувствате съня като реална възможност за живот .
За да обясните по-добре, си представете, че когато се задейства алармата, влизате в съня, сън от семейство, приятели, срещи и колеги по работа.
Това ще ви накара да спечелите от гледна точка на енергията и емоционалната сила, но също така ще имате и друг голям положителен резултат: приближете се до подсъзнанието си, свържете се с това, което сънищата разкриват .
12-часовият вътрешен превод може да се практикува вечер, когато се подготвяме за сън. Това ни помага да вземем с нас други измерения, различни планове, но не по-малко важно. В действителност.
Прекарайте време с приятели и спите
Ако спите зле, няма да можете да бъдете ефективни, това е факт. Ето защо е необходимо да се премахне технологията най-малко един час преди сън, за да се намери добър матрак. Спането в пълна тъмнина благоприятства освобождаването на мелатонин от епифизата или епифизата.
Мелатонинът регулира цикъла на сън-сън и достига максималната си концентрация в кръвта между 2, 00 и 4, 00 сутринта.
Сътрудничество с уреди
Мисълта за изпращането на пералната машина понякога е неудобство, особено когато е зима и слънцето не се вижда, особено когато имаш натоварен ден и не искаш да се откажеш от нищо. Тогава мисленето на уреди като съюзници ще ви накара да се усмихнете и да улесните сътрудничеството си.
Работете с пералната машина, когато знаете, че можете да разпръснете дрехите без тревога или да помогнете на другите. Домакинската работа може и да не е тежест.
Запитайте се дали този човек наистина си струва да се види
Изглежда много жестоко да се каже, но вътрешното култивиране също означава правене на пространство . Ако е вярно, че слушането и времето трябва да се дават на приятели, на тези, които резонират с вашето сърце, друг аргумент е за предполагаемите нови записи.
Навикът да искаш да имаш нови хора в живота на всяка цена, да ядеш сам нежелателно или желанието да се срещаш с нови хора винаги и без реална цел, понякога може да надделее и това е истински срам.
Това е истинско съжаление, когато тези действия се извършват само от страх или неясно желание. Не е нужно да излизате през нощта, не е нужно да проверявате телефона си, не е нужно да отидете по-дълбоко, когато интуицията ви казва да бъдете сами със себе си, за да ви познават по-добре, по-добре и по-добре.
Танцувай, по дяволите!
Губене на време? Не можете ли наистина да получите този съвет в статия за управление на времето? Опитайте, защото има много повече общо с управлението на времето, отколкото си представяте.
Танцувайте, разклащайте тялото си, съживявайте го, намерете заедно пълнота и лекота. Танците не губят енергия, а я приемат . Преместването прави очакванията да блестят, изяснява намеренията и следователно това е действие, което в средносрочен и дългосрочен план ви кара да печелите много време. Танцуването е вашият начин на разбиране със стомаха .
