Мудрите са част от всички онези ритуални и символични елементи, принадлежащи към ведическата, хиндуистката, трайната и йога културата и заедно с Янтра (геометрични печати), мандалите (диаграми, базирани на квадрати и кръгове), мантри (срички или свещени имена) и джапа (повторението на свещените стихове) съставлява ритуалните елементи в основата на пуджа (ритуали).

Особеността на мудрите е да представят космоса и енергиите, които го съставят чрез прецизни жестове и позиции на ръцете и пръстите .

Всеки пръст на ръката представлява един от 5-те елемента, които съставляват космоса в индийската традиция : земя, вода, огън, въздух, етер, и в зависимост от позата на ръцете, тези елементи се прекомпонират и ребалансират в определена формула, една от 108-те. съществуването на тантрическата култура, която е въвела мудрите както в индийската култура, така и в други дхарминче култури като китайската, която споделя с Индия идеята за космос, съставен от 5 елемента: земя, дърво, вода, огън, метал.

Мудрите и ръката като фрактал

В тази концепция ръката е фрактален елемент, който представя себе си, цялото човешко тяло, целият свят и целият космос, истински ключ, който едновременно действа на няколко нива, както се случва с ансана ( пози) символизира хатха йога. Комбинацията от дясната асана, дясната мантра и десните мудри правят работата на конкретни космически енергии по-точни и ефективни, най-общо чрез пранаяма, контрол на дишането.

Въпреки че мудрите се срещат и в Китай, Непал, Япония, Корея и в цяла Индокитай, те са концентрирани най-вече в свещените изображения, в практиката на трансцендентална медитация и танц.

Мудрите, които са по-тясно свързани с йога, са изброени в някои класически йогически текстове.

Нека видим някои от тях:

Чин Мудра

Без съмнение най-известният и най-широко използван от всички: палеца и показалеца докосват се в някакъв вид кръг, докато другите три пръста са просто опънати. Това е класическата мудра на търсещите знание и представлява обединението на съзнанието, което се стреми да се разпръсне . Кръгът, образуван от палеца и показалеца, създава циркулация на прана в нашето тяло и благодарение на това физическата енергия и концентрацията се увеличават и усилват, физическите болки се смекчават, а останалото се облагодетелства.

Чинмая Мудра

Подобно на Чинската мудра, Чинмая мудра се произвежда чрез комбиниране на индекса и палеца в кръг, но като се държи среден, пръстен и малкия пръст сгънат към дланта на ръката . За пореден път е благоприятна вътрешната верига на прана и тя е фокусирана върху медианния фокус, свързан с храносмилането, емоциите, желанията, чувствата . Тази мудра благоприятства определени видове напреднали пранаями.

Също така прочетете Виняса йога: практиката на динамичната йога >>

Ади Мудра

В тази мудра палецът е сгънат в ръката, на дланта, докато другите пръсти се затварят около него, образувайки нещо като юмрук. Това е мудра, подходяща за създаване на модели, повторения, затова идеална за придружаващи мантри и за удължаване на пранаями . Тези добродетелни повторения успокояват ума и нервната система, помагат на дихателната система и оксигенират мускулите, особено когато се прилагат по време на непрости асани.

Брахма Мудра

Идеален за съпътстващи дълбоки медитации, Брахма Мудра се състои от продуцирането на две Ади Мудра с двете си ръце и поставянето им един срещу друг в предната част на swadisthana чакра.

Йони Мудра

Мудрата, която представлява влагалището, се формира чрез съединяване на два палци и два индекса, като се простират всичките четири пръста, докато всички останали ще бъдат сгънати. Но терминът йони не само представлява влагалището, но и матката, символично защитна среда . Затова защитата от външни енергии е първата полза от йона мудра. Практиката създава спокойна и енергийна стабилност, предпазва от съмнения и страхове .