Благополучието се постига чрез запазване на ушите, грижа, кожа, отворени очи. Добре отворен. Готови за получаване. Страхът често прихваща възможностите за приемане, блокира ги. А бъдещето също има предвидим ход, който не отчита дълбоката воля на душата.
Йога увеличава здравето на сърцето в метафоричен и физически смисъл. Нека видим защо.
Йога, която поддържа сърцето отворено
Много йога упражнения са специфични за IV чакра, както и много мудри, които изискват определени позиции на пръстите. Йогическото дишане само по себе си ни позволява да се свържем с ритъма на сърцето и да го калибрираме с времето.
В много случаи шокът, мъката, емоционалната травма, конфликтът, раздялата или крайната умора могат да повлияят върху това, което е в центъра на гръдния кош (четвърта чакра) и имат последващи последствия върху меридиана на сърцето.
Чакрата Анахата е четвъртата, която се свързва с розовите и зелените цветове; неговите основни функции са любов, състрадание, търпение и смирение . Свързаната ключова дума е I LOVE. Анахата е свързана с елемента на въздуха и съдържа трансформацията и изцелението на себе си и другите.
Отварянето на сърцето също е всъщност отношение, с което да практикувате йога. Не се насилвайте, не се вслушвайте в себе си, не се преструвайте да надвишавате границите с риска да създадете повече. Отношението може и трябва да бъде да се каже "Днес съм тук, в този момент. Добре." Утре ще има чудесно различно темпо. Не по-добре, не по-лошо, различно.
Шумът на сърцето: причини и лекарства
Предимства на йога при аритмии и сърдечни нарушения
Йога е добра за физиологичния ритъм на сърцето и запазва дори тези форми на тревожност, които го променят. Dhanunjaya Lakkireddy, кардиолог от Университета в Канзас, проведе проучване, представено на годишната среща на Американския колеж по кардиология, проведен наскоро в Ню Орлиънс. Защо ви го предлагаме? Тъй като това е първият път, когато въздействието на йога върху най-разпространената форма на сърдечна аритмия, което се случва със стареенето на сърцето, предсърдно мъждене, са научно изследвани .
Lakkireddy е довел група изследователи през целия период на проучване, включващо около петдесет пациенти на възраст между 25 и 70 години, които страдат от сърдечна аритмия. Групата е проследена в продължение на 6 месеца, 3 от които са белязани от физическа активност по техен избор, докато в последните 3 са участвали в 3 седмични йога сесии по 45 минути.
Мониторите за сърдечна честота установяват, че през втория период епизодите на аритмия са намалени почти наполовина в сравнение с предходния период. Повече от един на всеки пет пациенти, по време на разглеждания период, не са докладвали за епизод на фибрилация. Качеството на живот на тези, които практикуват йога, като цяло се подобрява.
Рискът от сърдечно-съдови заболявания като хипертония, висок холестерол и втвърдяване на стените на съда се понижава. И сега изследването, което току-що споменахме, показва някои много уместни данни и за предсърдната фрибрилация. Пранаяма действа върху симпатиковата нервна система, намалявайки нейната активност. И това е начинът, по който дори биенето на сърцето се узаконява.
Йога не замества лечението, но е неинвазивна процедура, без странични ефекти и на ниска цена. И това ви води да останете в себе си и с другите ; комбинация повече от терапевтична.
