Да забравим за момент спортния аспект на бойните изкуства: ръкавиците, защитата, пръстените, треньора, съдията, загряването, първоначалния поздрав; нека се върнем към архаичния произход на бойните изкуства: самозащита, където не е позволено да се колебае, където залозите са високи и не е възможно да се изберат условията на битката, да се каже с Сун Дзъ и неговото Изкуство на войната.
Всичко се случва внезапно и няма възможност да се свали рамото, обувките с високи токчета, неприятните панталони или да се затопли, за да се вдигне високо с главата до целта.
След това ще открием колко е важен специфичен вид обучение в този аспект на бойните изкуства, обучение за незабавна и ефективна реакция, без пиротехнически ефекти, взети от филмите на Брус Лий.
Кога и как да се използват техники за самозащита
Самоотбрана се прилага в случаи на сериозна опасност, когато всички други възможности за избягване на конфронтация са изчезнали и защитата на себе си е единственото нещо, което има значение. На този етап вече не е възможно да се прави разлика между разрешени и неразрешени удари и, за разлика от спортните състезания, целите на самозащитата са очите, шията, носа, брадичката, слънчевия сплит, черния дроб, коленете, пръстите, гениталиите ... всички цели обикновено не са разрешени .
Когато правите определен вид атака, за да се защитите, не можете да се колебаете и да рискувате да не успеете : решителните и добре насочени удари трябва да целят да зашемети агресора или да го направят временно неспособен да продължи с агресията.
В случаи на екстремни съотношения, удари по гърлото, шията и храма също трябва да се вземат под внимание. Като погледнем статистиката, ще открием, че нападателите имат страхотен нос и не случайно атакуват: те знаят как да разпознават "жертвите", т.е. очевидно слабите хора, които изразяват несигурност вече с езика на тялото, които се колебаят в своите жестове, изключително също нерешителни в обикновени социални обмени. Това е профилът на идеалната жертва и това е точно това, от което се нуждаем, за да прекъснем обучението.
Жени и бойни изкуства: 10 причини за практикуването им
Едновременна атака и защита
Защитата и атаките често се разглеждат като две отделни фази на бойните дисциплини и не всички бойни изкуства подготвят практикуващия за теорията и практиката на съвременната отбрана и атака .
В действителност, по време на атака, нападателят се разкрива и отваря място в слабите си места : точно в този момент да реагира и да удари на свой ред, без да дава време да приключи атаката и да бъде готов за отбраната.,
Примери от практиката
Едва ли агресорите (независимо дали говорим за грабеж, изнасилване или обикновен тормоз) действат сами; обикновено те работят по двойки или в групи, но както в хищническите училища, това е алфа мъжът, който насочва атаката и дава кураж на останалата част от бандата, която първоначално действа като стълб и след това се намесва.
Реагирайки успешно срещу алфа-мъжката като цяло тревожи съучастниците, които обикновено го предават на колене: алфа-мъж, поставен от жена, не заслужава да бъде уважаван и спасен, според тази психология.
За да направите това, тъй като ние обикновено говорим за много къси разстояния и внезапни ситуации, най-добрите снимки са хедърите, лактите в лицето, коленете на интимните части и микроливера към пръстите, всички много болезнени и изтощаващи:
- дъските са отлични в случай, че се забиете в китките си или стегнато отзад,
- колене при прилепване отпред, както и колена;
- ударите на ръката трябва да се изтеглят с отворена ръка, като се използва китката, а не затворената ръка: по този начин се генерира повече сила и повече щети.
Действия за обезпечение и окончателни оценки
Ето и други странични действия, които трябва да се предприемат, за да се защитят:
- Никога не се поставяйте на ъгъла или с гръб към стената,
- никога не съсредоточавайте цялото си внимание на непознат, който се съгласява, но се фокусира върху това, което ни заобикаля (съучастници),
- да не се привлича само от лицето, а да наблюдава ръцете (като се идентифицират например скритите ножове),
- викайте и помолете за помощ, за да увеличите възможността нападащите да избягат,
- избягвайте героични жестове,
- да бъдем по-внимателни към това, което общуваме: непрекъснато, без да обръщаме внимание, казваме, че притежаваме ценности, за да крадем, или да бъдем лесно достъпни, или неудобни и беззащитни.
- никога не провокирайте и в случай на избягване на конфронтация е невъзможно, никога не се колебайте, оглеждайте се, викайте и търсете пътища за евакуация, или подкрепяйте хора, или каквито и да било импровизирани средства за отбрана: в 95% от случаите на осуетена агресия това е, което помогна,
За да научите повече:
