Говоренето за музика в холистична среда е доста сложно, въпреки че звукът е основен компонент на много регенериращи дисциплини и техники.
Ограничавайки се на полето, което познавам най-добре, или на йога или медитация, забелязах, че всеки учител има различно схващане за него: някои не използват музиката изобщо, други винаги, други все още го използват само в определени моменти от урока.
Дори стиловете са невероятно разнородни, въпреки че ясно попадат под големия чадър на " релаксираща музика " (доста неясен етикет за определяне на жанра, както ще видим по-долу).
Лично аз се отнасям към групата учители, които използват музикалния принос и считам, че е много полезно (особено в града) да се създаде приглушена среда по отношение на външните шумове и да се благоприятства усвояването на практика.
Тези, които имат възможност да се потопят в природата или в автентична тишина, вероятно имат най-добрата възможна съпровод: за всички останали (включително и за мен), ето някои съвети!
Музика и медитация: как да се ориентирате?
Така че нека се опитаме да се ориентираме в великото море на музиката, използвана за медитация, въпреки че ние ви съветваме, тази статия не може да бъде изчерпателна: ние ви предлагаме класически път и най-често срещаните методи, но ви каним да не се затваряте в необичайното.
Не се казва, че мантрите са релаксиращи за всички, може би се отпуснете с някои видове минималистичен рок, много мека електронна музика и така нататък.
Във всеки случай, ако вашият кораб за медитация отплава и не знаете с коя музика да придружава пътуването, ето нашите предложения:
Йога и jezz каква връзка имат?
Кантро от мантри
Голяма класика с традиционен вкус: от религиозно вдъхновение, мантрите могат да имат огромна успокояваща сила. Дори простото слушане обикновено е успокояващо и релаксиращо.
Има стотици версии, ние предлагаме Гаятри мантрата, изпълнявана от известната певица Дева Према, за да ви запознае с жанра:
Гаятри Мантра, Дева Премал
Мека музика
В рамките на тази огромна група има безкраен брой поджанри, от Дзен музиката до стила на Буда за стил Бар, хетерогенността на контекста не позволява парадигматични примери, така че ще ловим риба тук и там, за да можете да експериментирате кой музикален път прави в твоя случай:
Софт музика "Stile Spa"
Софт музика "New Age Style"
Софт музика "Стил на Буда Бар"
Релаксираща музика "индийски стил"
Западна музика
Дори и западната музика може да бъде отличен фон за медитация: това е избор, който ние приемаме изцяло и който може да ви доближи до един скъпоценен жанр, макар и малък днес, в полза на вашия културен произход.
Най-прекият избор е класическата музика, но с малко любопитство и дух на изследване ще откриете и прекрасни съвременни творби, които са еднакво добре подбрани:
Класическа музика
Съвременна музика
Звуци на природата
Тази музикална опция може да бъде по-деликатна от предишните и, лично, смятам, че е много приятна.
Съветваме ви да се възползвате от звука на морето, лекия дъжд, тънкия бълбукащ поток ; имайте предвид, че бръмченето на насекоми или чуруликането на птици отговарят на контрастиращите си предпочитания, така че в крайна сметка се уверете, че не ви безпокоят.
Звук от морето
Слаб дъжд
Различни музикални инструменти
Много интересно може да бъде да се придружава медитацията със звука на някои инструменти, считани за особено релаксиращи или "енергични" . Очевидно е, че и в този случай личният вкус е решаващ в избора на стил, ние се опитваме да ви направим някои предложения:
Тибетски камбани
вися
Музика и медитация: нашият съвет
Дадохме ви няколко примера за музика за медитация, но може да има много допълнителни приноси. По принцип всеки е свободен да избере звучност, която прави вътрешността им вибрираща повече, отвъд предварително установените стереотипи. Затова ви каним да експериментирате и разширите хоризонтите си ... медитативни и мюзикълни!
