Gyrotonic

За жиротонични или жиротонични е обичайно да се разбира методология на обучението с различни цели, вариращи от простото психофизично благополучие на всеки субект до развитието на физическия потенциал на спортистите и танцьорите. Терминът " жиротон" се състои от думата жиро, която показва кръговината на направените движения и думата тоник, която подчертава измерението на вибрацията и тоналността на човешкото тяло. От това следва, че кръговата вибрация произвежда вибрация на тялото, звук, който е част от всеки от нас. Името на гиротоничната дисциплина е дадено от Юлиу Хорват, унгарска танцьорка, в началото на осемдесетте.

Как действа жиротониката

Жиротоникът съдържа серия от упражнения, базирани на принципа на интелигентното движение : с минималното усилие е необходимо да бъде в състояние да произведе максималната сила в нашето тяло. Чрез кръгови и добре калибрирани движения, подобни на тези на класическия танц и плуването, на ставите се предоставя свобода на движение, което позволява, от една страна, да работят по-дълбоко върху сухожилията и мускулните атаки, увеличавайки функционалния капацитет на целия апарат локомоторни и в същото време, възприемайки принципите на ориенталската медицина, основните стъпки на енергията на тялото се възобновяват.

Гиротоничният треньор насочва обекта към машина, снабдена с дръжки и тежести ( кули за макари ), които действат като съпротива по време на различните упражнения. Въпреки че има много общо с Пилатес, той работи върху по-течни и кръгови движения, върху дишането, за да стимулира нервната система и да освободи всички психофизични блокове. Ако Пилатес работи на две измерения, жиротониката поема измерение на триизмерното движение .

Благодарение на този непрекъснат поток от елиптични движения, синхронизиран с дишането, се препоръчва жиротоника в пренаталния период и в постнаталното възстановяване, да се върне коремната област обратно и да се възстанови еластичността на гърба. В такъв деликатен момент от живота на жената подобно упражнение позволява бързо психофизично възстановяване, както и засилване на самочувствието. Това е метод, който успешно се прилага от физиотерапевтите дори по време на рехабилитационни терапии. Но какво правите, за да станете гиротоничен треньор?

Станете гиротоничен треньор

За да стане гиротоничен треньор, е необходимо да се подкрепи специфично обучение, което се разделя на курс за предварително обучение, курс за учител по фондация и стаж, в края на който се издава сертификат.

Целта на предварителното обучение е физическата подготовка на амбициозния гиротоничен треньор за упражненията, които впоследствие се лекуват в основата. Освен това превръщането в гиротоничен треньор означава да се познава перфектно куличката и терминологията, често на англосаксонските деривации. Тази фаза обикновено продължава една седмица.

Курсовият курс подготвя студента чрез устни команди и ръководства за преподаване на упражнения, занимаващи се с предварително обучение и други техники на преподаване. Курсът за учител по фондация, който продължава десет дни, ви позволява да станете гиротоничен треньор, благодарение на сертификат за чиракуване, издаден от Хулио Ховат.

След като се достигнат 60 часа преподаване / обучение, може да се получи достъп до сертифициране . След завършване на наблюдението, студентът получава подписа на главния треньор, който го приема на крайния изпит или "окончателно сертифициране". Общата стойност на обучението, за да стане гиротоничен треньор, е около 2000 евро.