Храненето срещу целулита трябва да бъде с ниско съдържание на натрий, захар и мазнини и богато на течности и детоксикиращи храни. Нека да разберем по-добре.

Ананас сред полезни храни срещу целулит

Какво е целулит

Около 8 жени от 10 имат целулит . Но какво точно е този недостатък, който засяга женския пол? Целулитът е модификация на външния вид на кожата, причинена от подкожна мастна тъкан.

Това може да се случи по различни причини, включително задържане на вода, лошо хранене, лоша физическа активност, лошо кръвообращение, хормонална дисфункция и наследственост.

Най-доброто лечение за целулита е превенцията, която изисква балансирана диета и здравословен начин на живот: без тютюнопушене, алкохол, заседнал начин на живот; да на постоянна физическа активност. Превенцията трябва да започне по време на юношеството, когато целулитът се появява за първи път.

Хранене и целулит

Няма чудотворна диета срещу целулитни дефекти; има, обаче, адекватна диета, която позволява да се намали излишната мазнина и с нея добър процент целулит.

Храненето срещу целулита трябва да бъде лошо:

• натрий, за да не се облагодетелства задържането на вода;
• мазнини, особено от животински произход;
• на захари.

Вместо това яжте много сезонни плодове и зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни.

Добавянето на течности също е от съществено значение: важно е да се стремите да пиете поне два литра вода на ден. Също така е препоръчително да се избягват всички сладки напитки с добавен въглероден диоксид.

И накрая, храненето срещу целулита трябва да има за цел да детоксифицира тялото, затова трябва да е богато на тези диуретични храни, които помагат за премахване на токсините: ананас, артишок, копър, цикория, краставици, диня, ягоди, всички те са отлични примери.

Като мазна подправка е препоръчително да се предпочита маслиновото масло и да се избягва маслото и като цяло прекалено мазнини или прекалено сложни подправки.

Също така открийте свойствата на 4 храни срещу целулита

Знаете ли, че

Всички знаем, че за да се борим с целулита, трябва да намалим количеството натрий в нашата диета, но може би не всички знаем как да го направим; всъщност това не е достатъчно, за да се приготвят малко съдовете. Ето някои съвети:

• Ограничете консумацията на салам, колбаси, сирене и всички тези консервирани храни, които съдържат сол;
• Ограничете консумацията на готови храни и пакетирани храни като цяло;
• Винаги четете внимателно етикетите на храните, които купувате: има неподозирани храни, които съдържат много натрий, например различни видове зърнени закуски;
• Подобрете вкуса на храни, използвайки хитри подправки като ябълков или винен оцет, ароматни билки и подправки.