Отслабване чай, как работи?

Той никога не престава да повтаря, че чайът, особено зеленият чай, е огромен антиоксидант, който има полезни и здравословни качества, но малцина може би знаят действието на катехините, група от много активни молекули от семейството на флавоноидите, които те приготвят чай за отслабваща напитка: той е, по-специално, епигаллокатехин галат (EGCG), много разпространен както в чаените листа, така и в тъмния шоколад. Чаят е продукт за отслабване, не само защото съдържа кофеин (или теин), който увеличава консумацията на енергия чрез ускоряване на метаболизма, а именно благодарение на наличието на катехини, вещества, които играят съществена роля в регулирането на телесното тегло.

Затова виждаме, че ползите от редовната консумация на катехини под формата на чай за отслабване, независимо дали са зелени или черни, са не само за увеличаване на потреблението на енергия и следователно за изгаряне на мазнини, но и за действие при правилното разпределение на последните в "организъм. Последните проучвания показват, че редовната консумация на зелен чай, най-отслабващият чай, също може да ограничи възстановяването на телесното тегло, загубено след диета.

Чай за отслабване срещу коремни мазнини и още ...

Факт е, че чайът има отслабваща сила. Освен това проучване на Шанхайското медицинско училище би показало благоприятния ефект на катехините върху намаляването на локализираната коремна мазнина. Тестът се провежда върху група от възрастни, които следват диета и ефектите на чая като загуба на тегло след 4, 8 и 12 седмици. Благодарение на това проучване беше установено, че групата на хората, подложени на теста, има значително намаляване на теглото, размера и намаляването на мастната маса точно около коремната област.

В допълнение към ефекта на отслабване, съдържащите се в чая катехини също ще играят съществена роля в предотвратяването на така наречения "метаболитен синдром", или дисфункция, характеризираща се с висока кръвна захар и холестерол, придружена от артериална хипертония. Чаят изпълнява функцията си за загуба на тегло и чрез регулиране на метаболизма на въглехидратите. В идеалния случай, консумирайте три до шест чаши зелен чай на ден.

Как да изберем чай за отслабване и да напълним с катехини

Всеки вид чай се отслабва по свой начин: наистина има големи различия в концентрацията на катехини, особено между черния чай и зеления чай. Малко след прибиране на реколтата, зеленият чай се подлага на топлинна обработка, която предотвратява окисляването на неговите компоненти. Поради тази причина, зеленият чай е чай за отслабване в сравнение с черен чай.

Освен това, катехините имат живот в тялото по-малък от 24 часа, поради което се препоръчва чайът за отслабване да се повтаря няколко пъти на ден. Някои производители предлагат зелен чай, богат на катехини. Но изборът на чай не е достатъчен! Трябва да го консумираме редовно и да съпровождаме неговата сила за отслабване към балансирана диета и спорт.