Вече го четем навсякъде. Нашият съвременен колега, съседът, козметикът, вестникарът, местният бариста на ъгъла, са го опитали. Все още не, но може би е дошло времето.
Най-малкото разберете защо напоследък се говори за лимонов сок . Нека видим свойствата и противопоказанията.
Но нашите майки и баби вече го знаеха: какво ни дадоха да пием, когато ядохме твърде много?
Лимонов сок: ползите
Когато правите плодова салата, какво обличате така, че плодът да не потъмнее? Лимонът ! Това се дължи на антиоксидантните свойства на съдържащата се лимонена киселина. И тъй като "антиоксидантните" се римуват с "здравето" и "антиадгезива", ще направи ли този ценен сок и нашето тяло добро?
Разбира се, но има много повече.
Както е известно, лимоновият сок съдържа значителни количества витамин С (100 грама осигуряват повече от 100% от дневната доза), мощен антиоксидант, валиден съюзник на нашата имунна защита и усвояване на желязо (вегани, помнете!)
Като че ли е вълшебен отвара, ето някои от многото предимства на евтиния и лесно достъпния лимонов сок (повече от това!):
- Насърчава храносмилането;
- Стимулира функцията на черния дроб и червата;
- Използва се заедно с хлебната сода, помага за избелване на зъбите;
- Успокоява слънчевите изгаряния и ухапванията от насекоми;
- Антисептик, работи добре като дезинфектант за първа помощ;
- Успокояващ за краката, ако се използва за вани за крака;
- На кожата, отлично като анти-акне, анти-екзема и срещу "възрастта" петна.
Според научни изследвания в САЩ, лимонът е отлична подкрепа за елиминирането на камъни в бъбреците и се смята, че има положителен ефект върху контрола на кръвното налягане и коагулацията .
Вода и лимон, детоксът, който ви помага да отслабнете
Лимонов сок: противопоказания
Има един вид "лимонна митология" или фалшиви убеждения, които биха ограничили използването му:
- Лимонов сок дразни стомаха: не . Киселият лимонов сок се превръща от стомашните сокове в различно съединение с противоположни свойства, алкализиращо .
- Лимонов сок причинява запек: не, ако се приема сутрин на празен стомах, той стимулира червата, защото реактивира движенията след почивка през нощта.
Какви са действителните странични ефекти ? Чистият лимонов сок, ако се използва твърде често и / или в прекомерни количества, може да разруши зъбния емайл (засегнат от лимонена киселина) и също така дразни лигавицата на устната кухина .
В случай на язви и гастроезофагеален рефлукс е по-добре да не се прекалява или да не се чува друго мнението на лекаря .
Винаги пазим здравия разум като правило: винаги трябва да се избягват излишъците, всичко. По този начин дори пиенето на прекалено много вода и лимон може да доведе до увеличаване на диурезата (твърде много "plin plin") и вследствие на риска от дехидратация .
