Мака е растение, произхождащо от Перу, също известно като перуански жен-шен.

Използването на това растение е много древно, тъй като древната цивилизация на инките консумира мака като хранителен продукт благодарение на отличния си комплекс от витамини, минерали и въглехидрати, мастни киселини и протеини в състава на аминокиселините.

Освен това, от древни времена, перуанската мака е естествено средство за лечение на различни здравни нарушения.

Имоти на перуанската мака

Мака е ободряваща и помага да ни държите в тон благодарение на естествените си анаболни свойства, които подпомагат човека, когато той се сблъсква с периоди на интензивни физически, емоционални или умствени усилия.

Мака е от съществено значение срещу умората и апатията, защото може да даде правилния натиск, за да направи деня работа и дава добро настроение. Това растение също има отлични резултати срещу депресия и тревожност.

Като цяло Periuvian maca има адаптогенни свойства точно като жен-шен и затова се нарича "перуански женшен".

Адаптогенните растения са способни да поддържат тялото по време на стрес, като помагат на психофизичната адаптация на тялото към събитията, които се случват в живота.

За разлика от нервните вещества като кафе и черен чай, тези адаптогенни растения не действат върху нервната система и не водят до енергийни колебания между твърде голямото зареждане и момента на падане след края на ефекта с вероятна зависимост от енергизиращия ефект.

В допълнение, мака се използва още от древни времена като афродизиак и помощ за сексуалността.

Това се потвърждава от съвременни научни изследвания, които са показали ефективността на мака в производството и жизнеността на сперматозоидите с последващо общо повишаване на фертилитета и повишено либидо.

Мака състав: витамини и минерали

Съставът на витамините в Мака е отличен, всъщност той има добри количества витамин С, който подпомага имунната система и след това витамин Е и много от групата Б.

Следователно свойствата на тези витамини спомагат за поддържане на кръвта и по-специално на стабилен и функционален хемоглобин, като се избягват проблеми с анемията и се поддържа психическа и физическа активност, както и отбранителната система на нашето тяло.

Комбинацията от тези витамини и флавоноиди придава на мака отлични антиоксидантни свойства, които противодействат на свободните радикали, отговорни за клетъчното стареене.

Освен витамините, минералният резерв също е висок и всъщност мака съдържа желязо, калций, цинк и йод . Всички тези минерални елементи са необходими за доброто функциониране на много физиологични процеси на нашето тяло от производството на хормони, до кръвта, от процеса на образуване на кости, нокти и коса до други функции на мозъка.

Странични ефекти на мака

Използването на Maca храна, следователно приготвянето на неговия пресен корен няма страничен ефект и е безопасно да се приготвя варено или сурово.

Вместо да приемате натурални добавки, съдържащи Мака, може да има някои странични ефекти като главоболие, поява на акне, гадене, безсъние или дори увеличаване на сърдечните удари и някои стомашни проблеми.

Много зависи от чувствителността на субекта, който приема натурални добавки с мака.

Основен момент е спазването на дозата, посочена на етикета на продукта, тъй като предозирането може просто да предизвика тези странични ефекти и следователно е абсолютно противопоказано да се надхвърлят препоръчваните дози.

Освен това, някои хора могат да са алергични към мака или отделни вещества във фитокомплекта и затова всеки индивид трябва индивидуално да оцени тяхното здравословно състояние и алергична или непоносима реакция към продукта, дори ако това е естествена добавка.

Мака не се препоръчва за хора, които имат проблеми с щитовидната жлеза, защото съдържа йод и варира в хормоналната функция. Дори при мъже с висок антиген (PSA) и жени с предразположение към рак на гърдата, това растение не се препоръчва, тъй като има адаптогенна функция.

И накрая, за бременни и кърмещи жени не се препоръчва приемането му като предпазна мярка.

Във всеки случай, естествените билкови продукти винаги могат да се използват под ръководството на експерт в областта като фитотерапевт или специализиран билкар и винаги се препоръчва да информирате Вашия лекар за приема.