Кожата, която е уморена и стресирана от лъчите на слънцето, винаги се изпитва и остарява: слънцето, което ни кара да изглеждаме по-красиви, всъщност е страшен враг, ако бъде уловен във времената и дозите, които не отговарят на нашите нужди.
Достатъчно е да се каже, че двадесет минути излагане на слънце са достатъчни за натрупване на витамин D и всички ползи, свързани с него, след което отваряме пътя към най-опасните свободни радикали, отговорни за стареенето на кожата и образуването на бръчки, петна и еритема.
В надпреварата за първа награда от супер дъбени, рискуваме да спечелим дори и този за най-добрия придобит свободен радикал!
Меланин всъщност покрива кожата ни, за да се защитава от слънчевите излишъци, така че дъбенето не е нормално отношение, а е предизвикано от мода и модерно време, което представлява високорискови стресори, особено за най-чувствителните кожи, в така наречените скандинавски предмети.
Как да се предпазите от зимното слънце
Дори и зимното слънце, взето на големи височини, не е освободено от лоша репутация: знаем в действителност, че рискът от слънчево изгаряне е по-голям, дори и да крие невинно зад бледия си вид и свежия въздух на зимата!
За да се избегне това, можем да започнем няколко седмици по-рано от очакваната дата на нашия планински престой с добавка на витамин: витамин С е сред най-подходящите, за предпочитане е да го приемате в естествена форма, тъй като има по-висок добив, стимулира колагена и защитава кожата заедно. към ликопен и масло от ентотера (меки капсули) и цинк.
Всички тези елементи могат да бъдат лесно открити в един продукт.
На пазара има концентрати от плодове и зеленчуци, които да добавят към нашата диета за повишаване на хранителните дефицити.
Пазарът предлага многобройни възможности от тази гледна точка, най-пълните са тези, които също включват добър дял на витамин Е, а също и на Q 10 (действие срещу възрастта).
Трябва да се подчертае, че те не заменят плодовете и зеленчуците по най-абсолютен или сух или черупчест начин (богат на есенциални мастни киселини) в съответствие с настоящия сезон.
Картината се допълва от риба и бобови растения и пълнозърнести храни с висока енергийна концентрация в полза на нашето здраве.
Освен това, естествените био кремове на базата на масла (авокадо, арган, бадем и др.) Са идеални за подхранване на кожата при студено време, предпочитайки тези с гъста съвест.
Ако приемаме наркотици, важно е да знаем, че някои вещества, които те съдържат, както и в парфюми и добавки, могат да извършват фотосенсибилизиращо действие и да пречат на слънчевата активност, оставяйки петна, които трудно се отстраняват по кожата.
И накрая, цитрусовите чайове с цветя от лавандула и джинджифил се отпуснат, затоплят и укрепят, напомняйки ни за следващите още празници!
