Предменструален синдром, циклични нарушения, често ние, жените, сме на милостта на хормонална модификация, която се случва месечно и това ни дестабилизира малко.
Ние знаем как да разпознаем симптомите и да живеем с него повече или по-малко хармонично, защото те ни придружават през по-голямата част от живота ни.
Но нека видим по прост начин какво се случва химически в нашето тяло и какво причинява главоболие, гадене и раздразнителност.
Менструалният цикъл: подновяване
Исках да назовем този параграф по този начин, защото той обобщава точно смисъла на менструалния цикъл: жената е в непрекъсната трансформация и женският месец е белязан от цикъла на водите; водата е всъщност нашето предшественото движение, водено от цикъла на фазите на Луната, който се изпълнява на всеки 28 дни ! Не случайно сред старите популярни приказки има и това, че „ имаме луна “, за да покаже внезапна промяна на настроението без видима мотивация.
Но какво се случва в дните непосредствено преди и по време на менструалния цикъл? Настъпва хормонален дисбаланс . От една страна, нивото на естрогените пада, а от друга - нивото на прогестерон и пролактин се повишава, подготвителни хормони за потенциална бременност.
Прогестеронът трябва да предизвиква релаксиращ ефект, но когато не се увеличава достатъчно и по време на цикъла често се случва, предизвиква емоционално напрежение, поражда стрес и предизвиква потенциални главоболия .
Увеличаването на пролактина на свой ред причинява чувствителност на гърдата и мускулно свиване в горната фасция на гърба, в частност в лопатката и шийката. Също така чувството за гадене се дава от хормоналния дисбаланс, защото в тази фаза на цикъла тялото се държи като в процес на потенциална бременност.
Болката с каска до очите е типична за това състояние и цервикалната болка често носи със себе си чувство за гадене. Нашето тяло също се подготвя да изхвърли люспестата ендометриална тъкан и неоплодената яйцеклетка и това почистване се извършва и с маточни контракции.
Затягането на гладката мускулатура на матката включва други области, включително цервикалната и лицевата мускулатура, с последващо начало на болки като мигрена .
Здравето на жените преминава и през менструалния цикъл, затова
Естествени средства за главоболие и гадене
Ние разполагаме с някои естествени средства, които могат да ни помогнат да се справим по-спокойно с менструалния цикъл, облекчавайки симптомите на предменструалния синдром и началото на мигрена и гадене .
магнезиев
Магнезият е лекарство с безброй свойства, което в този случай играе спазмолитична активност, успокоява мускулните контракции, следователно е полезно за коремни спазми и мускулно-напрежение. Той е ефективен и като противовъзпалително средство, когато има освобождаване на простагландини по време на менструалния цикъл, което предизвиква физиологичен възпалителен процес, който води до състояние на общо неразположение.
agnocasto
Агнокастото е естествено средство, полезно в случай на раздразнителност, трудности при почивка и сън, главоболие и уголемяване на гърдите. Действа директно върху хипофизната жлеза, стимулирайки производството на прогестинови хормони, намалявайки пролактина. Въпреки че може да има някои странични ефекти, агнокастото може да успокои болки в корема, замаяност и гадене, свързани с цикъла.
Витамин В6
Витамин В6 в световен мащаб облекчава симптомите на предменструалния синдром. Ефикасността се дължи на ролята на кофактора, играна от витамин В6 в синтеза на невротрансмитерите серотонин и допамин, чийто дефицит може да бъде причина за неразположение по време на цикъла. Витамин В6 също така насърчава абсорбцията на магнезий и намалява неговата бъбречна загуба.
