Обучението на тялото понякога се усеща като страдание. Или твърде труден за участие. Намерете се пред огледалото с тази допълнителна ролка и мислете, че лятото е близо. Страдащи от конкуренция (безполезни), но които често неизбежно започват със съседката на бягащата пътека. И ако става дума за здравословна конкуренция, така да бъде, но ако начинът, по който съдите другите, е толкова тежък, колкото онова, което сами преценявате в огледалото, между редовете и чантите под очите и подложки или "пилешки крилца" под ръцете си, тогава ние не сме там.
Обучението е свещено, вие предефинирате тялото си . Трябва да си представите художници, които оставят важни белези на платното. Трябва да започнем от нулата по всяко време, без да имаме очаквания за резултати, които ще дойдат, но това ще пристигне по-рано, ако отхвърлите всяка проекция, която създава безпокойство.
Съзнателното огъване, медитативното огъване, свободното
Бъдете присъстващи с всеки дъх. Не позволявайте на вниманието ви да се скита по време на един дъх. Запомни себе си винаги и във всяка ситуация. Можем ли да го направим на следващите стотици или пилатес ?
Струва си да се борим с всички външни мисли. Дръжте ума си какво правите, както външно, така и вътрешно.
Дори и расата може да се превърне в възможност да присъствате на себе си, чувствайки се свързани с останалите. Ние заемаме скъпоценна съставка: извлечение от йогическата философия на онзи, който е разработил интегрална йога : „Опитайте се да осъзнаете силата, която е във вас, опитайте се да я извадите, така че ще видите, че всичко, което правите, не идва от вас но от тази истина, която е вътре във вас ... защото не сте вие, а нещо вътре във вас. " ( Шри Ауробиндо, 1872-1950). Не е случайно, че има и такива, които, подобно на Tite Togni, се присъединиха към състезанието по йога в Йога за бегачи.
Книгата на Себастиен Фукан, " Freerunning. Намерете своя път" (Edizioni Socrates, Rome 2010) също отива в тази посока: "Животът е движение и ритъм. Но можете да намерите ритъма само като слушате тялото си и упражнявате, докато можете да правите това, което правите, без да мислите.
И отново направете издърпвания, лицеви опори и лицеви опори или други гимнастически упражнения, останали в настоящия момент, без да отидете другаде.
Добра тренировка, помня, че да станеш силна не е нещо, което има толкова много общо с изпълнението на мускулите, а по-скоро с вътрешна сила, която се изгражда чрез постоянство, ирония, дисциплина и баланс в диетата. и в управлението на взаимоотношенията. Нещо, към което да се стремим. Без тревогата да го правим в даден момент. Със страст за редуване, тялото, което мисли и умът, който танцува ...
