Естествени храни за отопление



Естествени храни за отопление

Терминът храна идва от латински alere, което означава "това, което се храни, подхранва, подкрепя" . Всъщност, всяка храна съдържа по-голямо или по-малко количество жизнена енергия, което допринася за превръщането на нашата диета в панацея за здраве; някои храни изобщо не съдържат и други храни предполагат необходимост от прекалено много жизнена енергия, за да ги усвоят, асимилират и премахнат отпадъците, а след това те се превръщат в тежест за организма. Но става въпрос не само за жизнена енергия. Храните също така съдържат топлина, топлинна енергия, произхождаща от огъня, който работи върху другите три елемента, въздух, вода и земя, и които ние асимилираме и използваме отново.

Подправки, супи и Ин и Ян

През зимата, като цяло в ситуации на студен и студен климат, консумацията на храна трябва да следва специално внимание, тъй като се случва, когато е твърде горещо. По-специално дневните калории трябва да се увеличат с около 10%, така че тялото ни да може по-добре да компенсира спада на външната температура . Храната съдържа топлинна енергия, калории. Топлинната енергия в храните, които консумираме, произхожда от слънцето. Според китайската теория Ин и Ян, през зимата трябва да ядем затоплящи, а не освежаващи храни. Освен това китайската наука за храните препоръчва да започне деня с топла закуска . Мляко, мед, конфитюр са идеални храни. Супите и супите са оптимални за придаване на топлина, особено супите от зеленчуци и бобови растения, които загряват и снабдяват тялото с енергия, или питателната мисо супа. Що се отнася до подправките, затоплящите подправки са мащерка, кардамон, която също помага за борба с кашлица и настинка, карамфил, лют червен пипер, анасон, риган, кимион, канела, хвойна, розмарин, пипер и джинджифил.

Студ, джинджифил и витамини

За да помогнем на тялото ни да се бори срещу симптомите на охлаждане, е важно да се интегрират сезонни зеленчуци, богати на витамин А, като спанак, цикория, тиква, репички, тиквички, моркови, броколи. Но също така лук и чесън, които се консумират сурови, за забележителните антибактериални свойства и бобови растения като фасул, нахут, грах, леща, широки зърна, богати на протеини. Що се отнася до плодовете, безспорен главен герой е витамин С : зелена светлина с портокали и мандарини, лимони, клементини, киви. И накрая горещи настойки и билкови чайове, не всички се препоръчват за студения сезон. Настойки от мента или лайка, които са освежаващи, е по-добре да се предпочитат онези, базирани на копър, хвойна, артемизия, розмарин, джинджифил, които имат затоплящи свойства. Пример за билков чай, който придава топлина на тялото и действа като естествен антибактериален, се основава на джинджифил, лимон, кимион, карамфил и канела. Обикновено консумираният чай с джинджифил ще запази болестта и настинките, давайки приятно усещане за вътрешна топлина!

Пазете се от фалшиви митове!

Не забравяйте, че 10% увеличение на дневните калории, необходими за борба със студа, не означава хранене или пиене, което искате! В очакване на партита, винаги трябва да внимавате да не пречите на артериите с мазнини и да не прекалявате с алкохола. Не е вярно, че алкохолът се загрява, само вазодилатацията може да даде усещане за моментна топлина, но по-късно усещането за студ се увеличава още повече. Затова е класическата чаша червено вино по време на хранене, но никога не прекалявайте!

Предишна Статия

Молохия, египетската супа от слез

Молохия, египетската супа от слез

Свойства на слез Използван от незапомнени времена като мек естествен лек, слезът - особено цветята и листата - е богат на лепкави вещества, което му придава успокояващо действие и изразено противовъзпалително действие , полезно за всички меки тъкани на тялото. Малви може да се приема вътрешно под формата на билков чай, отвара или инфузия, или външно , с компреси или лавандули. Във всички тези случаи е полезно да се успокои кашлицата и катаралните форми , като естествено...

Следваща Статия

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландска кухня: характеристики и основни храни

Исландия Островът отляво в картите на Европа, по-близо до Америка, отколкото до неговия континент на принадлежност и с капитал с непредсказуемо име, не е нищо повече от Исландия, земя на изолиран лед и вулкани , обичани от пътници, търсещи екстремни пейзажи и изследователи . Тази земя е уникална комбинация от неподатлив климат и геотермално затоплена плодородна почва ... с уникални кулинарни и ландшафтни резултати. Жителите са малко, темпераментно не много отворени и, както всички в северните ...