Лято, топло, термометърът се покачва и налягането се понижава: не се хващайте неподготвени!
Ако тайната е да се хидратира тялото колкото е възможно повече, както и с вода, направете го с пресни и енергични напитки, които ще ви помогнат да реминерализирате и поддържате тялото си силно, дори във време на най-голяма умора и в дните, когато топлината не оставя почивка.
В това отношение има 3 рецепти на центрофуги, богати на калий и магнезий, идеални за двама или трима души, незаменими за укрепване и подхранване на тялото.
След това си дайте пет минути, за да обелите плодовете и пет минути, за да почистите цялото нещо, мислейки, че дълбоко подхранвате тялото със здравословен навик.
Тези рецепти наистина са наистина полезни, когато се чувствате слаби, спите зле, имате мускулни спазми или сте гладни и нервни, че сте прекалено горещи, опитайте!
Зелена центрофуга против умора
Съставки :
> малък малък магданоз,
> една четвърт от марулята,
> киви,
> 2 зелени ябълки.
Малко вода, ако е необходимо, разредете малко и половин чаена лъжичка кленов сироп (друг добър реминерализиращ), за да придадете по-сладък вкус, ако предпочитате.
Приготвяне : веднага центрофугирайте и пийте; този зелен микс е перфектен като закуска или прекъсва глада в късния следобед, за да утоли жаждата и да съживи тялото.
Магнезият, който се съдържа в марулята, заедно с витамин С на кивито и калия от магданоза и скъпоценните минерали на зелената ябълка, действа като тонус на мускулните тъкани, мозъка и нервите.
Екзотична центрофуга за сърцето
Съставки :
> ананас,
> някои пресни кокосови филийки
> 2 банани
Приготвяне : Съставките се центрофугират заедно и се пият веднага, като се охлаждат с няколко кубчета лед и два листа от мента, ако желаете. Центрофугата, богата на калий, благодарение на бананите, богата на минерални соли и витамини, също е диуретик. Особено подходящ за гастрономи и любители на екзотична атмосфера и за тези, които просто не могат да слагат зелени напитки и се нуждаят от допълнителни прегръдки. Ако ви харесва, можете да направите този шейк още по-пикантен, като използвате канела на прах, която е еднакво енергична.
Краставица центрофугира гасител
Съставки :
> чифт средно големи краставици,
> няколко пръчки от целина,
> ябълка,
> морков,
> малко парче пресен джинджифил.
Приготвяне : центрофугирайте добре, консумирайте го като закуска или средата на сутринта. Това е центрофуга, богата на минерали и витамини - включително желязо, калий, магнезий от краставица - отлична за черния дроб и бъбреците, перфектна като естествен овлажнител, тоник и антиоксидант.
Nb. Изправени пред това, че станете центрофугирани, мързел може да бъде опасност! Ето, не бъдете мързеливи ! И ги пийте веднага, веднага щом свършат!
