Когато загубите нещо и сте в тъмнина, въоръжаването с светлина може да бъде добра идея. Метафорично, светлината за намиране на изгубен хумор е търпение . Необходимо е търпение и мълчание, за да слушате. Слушане на какво? От интуиция.

Да, защото сърцето винаги знае къде да се движи, за да намери усмивка . И от усмивка не означава нещо пластифицирано, за да се покаже в присъствието на другите. Вътрешната усмивка е съвсем друго нещо. Това е спокойствие, желание да бъдеш в света, голяма страст към живота .

5 начина за възстановяване на доброто настроение

Ето 5 начина да намериш добро настроение отново, 5 начина да намериш себе си, защото в края на краищата това наистина е работата, която заслужаваме в това съществуване. Започвайки от малки ежедневни действия и въвеждайки нови, защото новостта винаги е предвестник на промяната.

1. Дайте голямо значение на събуждането

Когато се събудите, погрижете се да се разтегнете добре, масажирайте скалпа си, отворете широко устата си, почувствайте живота в гръдната кост, посветете се на движението на всички крайници, оперирайте краката си, сякаш сте във водата и ако събуждането е с друго следващия човек, включете го в "танца".

Ако денят започва с открито небе и ясна светлина, погледнете през прозореца, дишайте цялото слънце. Ако времето е лошо, запалете една малка свещ и погледнете я, мислейки за сърцето си, какво живее в нея.

2. Упражнявайте търпение

Този начин за намиране на доброто настроение на първите удари може да изглежда напълно разочароващ, но дългосрочният резултат е гарантиран. Ако практикувате да не реагирате незабавно на нещата, ще се възползвате от тях.

Неочакван призив, диалог с някой, който винаги доминира в събеседника, неприятна новина, материал, който се разрушава, но също и "Съжалявам, ние го завършихме!" сервитьор веднага след като поръчахме ястието, което наистина искахме.

Всеки път, когато възникне подобна ситуация, започваме да даваме предимство на дишането през реакцията .

3. Върнете стаята на място

Дори и да не се чувствате така, дори и да не знаете къде да движите обектите, започнете да го елиминирате. Премахване, премахване, пренареждане. В света на китайската геомантика, във Фън Шуй, бъркотията е всичко, което не е необходимо, но се намира в нашата околна среда.

Това е безредието, препятствията, нещата, натрупани през годините. Всичко, което ни пречи да вървим напред, напредва.

4. Не се съпротивлявайте на промяна

Наистина, одобри го. Нарежете косата си, ако смятате, че е време, купите съвсем нова дреха (шапка, неочаквано оцветена пашмина, скоби, прекрасни чорапи, зимни ръкавици), въведете плод в диетата, който не сте яли толкова често. Промяната е в човешката природа, не се съпротивлявай.

5. Изберете музикален инструмент

За малко не трябва да ставате добри за сила, можете да се успокоите, всъщност може би ще можете да се отдадете на постепенно . Не започвайте да се запознавате с един инструмент, след това с друг, а след това с друг, да харчите пари и време. Вместо това, вземете дни или месеци, за да чуете това, което ви призовава, което звучи вибриращо право вътре.

Подсказва да разбере дали доброто настроение си отива

Преди да разберем как да го възстановим, ние действаме по превенция, играем напред. Въпреки че всеки от нас има свой собствен начин на преживяване на емоции, има ясни признаци, които подчертават загубата на ентусиазъм и жизненост:

• връзката с храната : храна е това, което ни дава енергия във физическия смисъл на термините; гледайте как и колко дъвчете. Как дишате, когато сте на масата с другите. И забележете способността си да вкусвате, вкусвате и оценявате.
• връзката ви със слънчева светлина. Тя е изпробвана на академично ниво - дори наскоро от екип, ръководен от Шиа Кент от университета в Бирмингам (САЩ) - че слънчевата светлина има положително влияние върху когнитивните способности, увеличавайки ги. Налице е пряка връзка между влиянието на светлината и настроението и способностите на ученето, запаметяването. Изложи себе си на слънцето, когато е там. Когато липсва, не забравяйте, че слънцето също е вътре. Това е енергия, която се включва, когато се движим.
• Вашите отношения с другите. Излизаш ли твърде много, за да не си със себе си? Или, напротив, не се ли подхождате да не се сблъсквате с другите? Наблюдавайте как се движите между и с другите, разберете какво наистина имате нужда, потърсете вашия център и се осмелете, когато дори не го очаквате от себе си.