Листата падат и косата пада! Есента е най-критичният сезон за косата ни и тя се случва на всеки без разлика.
Има такива, които могат да си го позволят и които за съжаление трябва да се кандидатират за покритие с различни методи, които спират падането и това не е просто етаж !!! Ще простиш надутата шега, нали?
Есента на годината, но също и есента на живота, носят със себе си обедняване на листата : при менопауза много жени виждат дебелината на косата, а дебелината значително намалява.
Минералните соли могат да ни помогнат, особено цинкът, който намираме в много специфични добавки за укрепване на косата и дори ноктите, мед за приемането на меланин, но също и витамини като някои от група В и хвощ, отлична реминерализация.
Виждаме по-добре какво се случва с косата ни и когато трябва да се намесим с правилните добавки.
Capillus sanus в здраво тяло
Парафразирайки друга латиница, косата отразява нашето здравословно състояние : умората, стресът, лошото храносмилане водят до тъпа, девитализирана коса, с проблеми като себум или пърхот.
Това ни кара да разберем, че трябва да третираме косата си предимно отвътре, със здравословна диета, ежедневно да пием точно количество вода, осигурявайки правилния прием на витамини и минерални соли .
Отслабването и периодичната загуба на коса всъщност се дължи на множество фактори, включително витаминни недостатъци, особено на В6, но също така и на така наречените "не-В-комплексни витамини" като В7, инозитол, В8, биотин и В9, фолиева киселина. Функционалните минерални соли за здравето на косата са цинк, мед, магнезий, силиций (металоид).
Виждаме по-специално какви ползи са донесени от цинк и мед.
Естествени добавки за красота и грижа за косата
Цинк за регенерация…. също и не само косата
На първо място ние откриваме цинк в много храни от различни видове, от черупчести до червено месо, в някои зърнени храни като ечемик и в някои бобови растения, като например боб .
Въпреки това, ако трябва да се допълнят със специални диети, като вегетарианци и вегани, ние откриваме на пазара различни форми на цинк за по-лесно усвояване .
Цинкът е от съществено значение за нашето тяло: укрепва косата, благоприятства кератиновата синтеза, извършва регенерираща тъканна активност, допълнително се засилва, ако е свързана с витамин А, също така е полезна в случай на акне, подпомага антиоксидантната активност на клетъчно ниво, например спомага за забавяне на дегенерацията на макулата, която физиологично влияе на нашия поглед, когато стареем.
Мед за пигментация на косата
В природата можем да намерим мед в някои храни: в зехтин и в някои зърнени храни . Има свойството да стимулира производството на меланин и да стимулира процесите на кератинизиране на косата и кожата .
Медта по същество спомага за забавяне на стареенето и посивяването на косата, и не само: притежава способността да стимулира производството на еластин, образуването на колаген, което гарантира доброто състояние на съединителната тъкан като цяло. Свързан с витамин С, той насърчава катализирането на желязото, синтеза на хемоглобина.
Прочетете също Защо е важно да приемате мед >>
Кога и как да помогнем на косата си
В промените на сезона, особено през пролетта и есента, когато тялото ни е най-силно засегнато от стресови промени, след сезонни влияния, антибиотични лечения или периоди на пречистване, можем да използваме специфични добавки за косата ни.
Като цяло в търговията има добре калибрирани средства, съдържащи цинк, мед, но също просо, витамин В6, биотин, витамин С.
Винаги е препоръчително да се изберат вече балансирани комплекси и да се избягва DIY чрез свързване на витамини и минерални соли, за да се избегнат предозиране и възможни странични ефекти.
