След диета за отслабване се изисква известно усилие. Поради тази причина ние често се поддаваме на изкушението да разчитаме на най-разнообразните средства - от прочутия стебъл на ананаса до глюкоманан, преминавайки през зелено кафе, хитозан и така нататък и т.н.

Това лекарствено растение (научно наименование: Malva sylvestris L.), произхождащо от Европа, Северна Африка и Азия, понякога се препоръчва като съюзник на загуба на тегло . Но какво точно е ролята на слез в диета за отслабване?

Употребата на слез

Използването на слез за медицински цели датира от много дълго време. Гърците и римляните използват своите успокояващи и слабителни свойства, а през вековете това естествено средство е намерило работа срещу различни заболявания, като зъбобол, стомашни проблеми, кашлица, възпалено гърло, възпаление на сливиците, студ и ревматизъм.

Въпреки това има малко доказателства за събраните до момента ползи; що се отнася по-специално до употребата на слез като адювант в диета за отслабване, понастоящем няма проучвания, които да удостоверяват неговата полезност .

Въпреки това, това растение има някои интересни свойства, които също могат да бъдат полезни по време на диета за отслабване.

Малвът като диуретик, слабително и противовъзпалително средство

Всъщност, както споменахме, слезът се счита за слабително и от тази гледна точка може да бъде отличен съюзник на пречистването на организма: червата са един от органите, чрез които тялото се освобождава от отпадъците.

Също така се счита за диуретик и дори от тази гледна точка тя може да помогне на тялото да се пречисти; всъщност диурезата е друг естествен механизъм, чрез който тялото елиминира отпадъците.

И накрая, слезът съдържа няколко антиоксидантни активни съставки и чрез тези молекули може да прояви полезен противовъзпалителен ефект, когато се бориш с наднорменото тегло.

В действителност, наднорменото тегло се свързва с състояние на генерализирано възпаление, което често се счита за фактор, който лежи в основата на връзката между затлъстяването и свързаните с него заболявания.

Това състояние на възпаление се предизвиква от мастната тъкан, която не е просто резерв от мазнини, а истински орган, способен да произвежда вещества с възпалителен ефект.

Диета за отслабване може да намали възпалението, а активните съставки на слезния биха могли да помогнат за борба с този страничен ефект от наднорменото тегло.

По-специално, полифенолите, витамин С, витамин Е и бета-каротинът му могат да бъдат полезни; Освен това слезът е източник на полиненаситени мастни киселини, по-специално на алфа-линоленова киселина - прекурсор на омега-3 от противовъзпалителната активност.

Цветовете са особено богати на витамин С, докато в листата могат да се открият най-големите концентрации на полифеноли, витамин Е и ненаситени мастни киселини.

Като цяло, както листата, така и цветята и плодовете на славия са свързани с антиоксидантна активност ; Въпреки това изглежда, че потенциално най-полезната част всъщност са листата, докато плодовете са свързани с по-ниска противовъзпалителна способност.

Помощ за отслабване

Следователно самият слез не помага да отслабнете, но е полезно да отслабнете добре, като се борите със страничните ефекти от натрупването на мастна тъкан и помагате на организма да се отърве от отпадъците.