Правенето на корема няма да направи корема ти "плосък"! Между мускулите и кожата има слой мазнина, а когато този слой е прекомерен, единственият начин да изравните корема е да изгубите излишната мазнина .

Мускулите, които обикновено наричаме "коремни", всъщност са коремната ректума ( Rectus Abdominis ), която преминава от пубиса до долния край на гръдната кост.

Упражненията в коремните прешлени ще съкратят прекалено коремната коремна кухина, което ще "събори" гръдния кош, раменете ще са склонни да се закръглят, привеждайки врата напред.

Укрепващите и стабилни упражнения ( Core Stability , в спортната сфера се отнасят до област от тялото, образувана от две мускулни системи, локална мускулатура и глобална мускулатура) са разработени в отговор на възприемането на лоша мускулна подкрепа.