Лицето е нашата визитна картичка, това е първият образ, който някой ни придобива.
От нашето лице възприемаме и предаваме настроения и качество на живот.
Той е и мощно средство за комуникация на това кои сме ние и как живеем: нашата възраст, настроението ни, генетичният ни произход сияят през лицето ни.
Лицето е карта, не само за бръчки и признаци на изразяване, но и за яркост и пози.
Тези, които имат много усмивки, имат признаци на изразяване около очите и устните си, а онези, които са размишлявали и размишлявали, показват знаци на челото и между веждите си. За всяка емоция, изразена или сдържана, особено ако продължават с течение на времето, на лицето има отпечатан знак.
Здравословното състояние на лицето, както мускулно, така и на формата и епидермиса и следователно на външния вид, се дължи на много фактори: костната и мускулната конформация, следователно генетичният багаж, предаван от родителите, начинът на живот, дължащ се на диетата и поведенческите навици, характера и грижата за кожата.
Лесно е да се мисли, да се грижи за лицето, че кремовете и микромасажите са достатъчни, но рядко се взема под внимание работата на истинската гимнастика, която да се прилага върху мускулите на лицето.
Предимства на лицевата гимнастика
Ползите от лицевата гимнастика могат да имат директни ефекти и косвени ефекти.
Преките ефекти на мускулната работа са същите ефекти, които се получават при трениране на мускулната фасция на тялото: лицевата гимнастика прави мускулите на лицето по-тонизирани, поддържайки най-твърдата и устойчива форма.
Рефлекторните ефекти вместо това се отнасят до общото подобряване на кръвообращението, а оттам и до тена и консистенцията на кожата, поради по-доброто навлизане на кислород или хранителни вещества в клетките.
Ето защо, благодарение на постоянната и правилна лицева гимнастика, има подобрение във формата и структурата на лицето, както и в общия вид и цвят на кожата.
Открийте ползите от медитация и йога за кожата на лицето
Анатомия на лицето
Мускулите на лицето са повече от 50. Анатомично лицето може да бъде разделено на 3 зони, започвайки от върха на черепа и слизайки надолу към врата:
горната трета: включва мускулите на окото, челото и храма . Чрез обучението на тези мускули се предотвратяват и подобряват изразителните линии между веждите и очите, като се подобрява тонуса на горния клепач и се намалява подуването на долния клепач;
средна трета: включва мускулите между очите и брадичката. Лицевата гимнастика, предназначена за този сегмент, стяга скулите и частта около устата и допринася за елиминирането на бръчките в долната част на очите;
долната трета: включва страничната и долната част на лицето, включително врата. Лицевата гимнастика, предназначена за тази област, предефинира овала и стяга кожата на врата.
Упражнения за лицева гимнастика
Упражненията по лицева гимнастика не се различават много от нормалните, за да направят " гримаси " или " лица ".
Както всяка друга гимнастика, дори и тази на лицето, за да бъде ефективна, трябва да се извършва с постоянство и прецизност . В началото може да изглежда скучно и за някои мускулни групи също "невъзможно"; има мускули, които рядко използваме, но чийто тон помага за по-здравословен поглед към лицето.
Въпреки това, ако продължите, резултатите ще се проявят: по -дефинирани овални, по-устойчиви скули, по-светъл поглед и по-хидратирана и розово-оцветена кожа.
