АТБ е акроним на Осъзнаването чрез Тялото, което означава да събудим Съзнанието чрез Тялото .

Този метод е програма, съставена от множество упражнения, дейности и игри, които имат за цел да повишат осведомеността и възприемането на самите себе си. Целта, която АТБ си поставя, е да помогне за развитието на внимание, концентрация, релаксация и самосъзнание.

Програмата и подходящите упражнения са структурирани именно така, че да позволят по-добро преживяване и възприемане чрез пробуждане на съзнание на всички входящи данни, които постоянно получаваме както вътрешно, така и външно. Тя се фокусира върху присъствието чрез възприемането на усещанията за тялото. По този начин ние осъзнаваме себе си и се научаваме да се управляваме и да регулираме себе си.

Често дейностите са креативни и забавни и предлагат възможността да открият своите граници и способности, да развият здравословно чувство за успех и отговорност.

Централната точка на упражненията е да може човек или дете да бъде в състояние на наблюдение и активно възприемане, когато се прави опитът на така нареченото "вътрешно свидетелство".

Това състояние на присъствие може да се възприеме като вътрешно пространство, в което е възможно по-лесно да се свърже със самата същност . Освен това "вътрешното свидетелство" е освободено от всякакво осъждение, всеки анализ и не се идентифицира с никакво желание, положителна или отрицателна емоция или с каквато и да е част от нас.

Класът Awareness чрез тялото (ATB) е насочен към двете групи възрастни и деца от 3 или 4 години и се практикува както в закрити класове, често чрез използване на различни материали, а понякога дори и на открито където зелените площи или дори водите на плувен басейн могат да осигурят допълнително поле за изследване на себе си и околния свят.

Историята на осъзнаването чрез тялото

Осъзнаване чрез тялото е програма, която започна през 1992 г. в училищата на Ауровил, международен град, разположен в Южна Индия и създаден, за да преживее човешкото единство в по-съзнателно общество.

ATB започна първите си стъпки благодарение на идеите и експериментите на основателите на Aloka Marti и Joan Sala Aurovillian, основатели на Awareness чрез тялото.

Благодарение на тяхната работа за децата от училищата в Ауровил, практиката на тези дейности на АТБ е започнала, което даде отлични резултати и преди всичко най-добрият отговор се дава от един и същ глас на децата, които често с удоволствие питат кога ще бъдат уроците в края на следващата.

По-големите деца, ако ги попитат за какво е ATB програмата, отговарят, че тя служи за повишаване на вниманието, концентрацията, за да се научи да се отпуска и да спомага за развитието на чувство за отговорност и самосъзнание към нас себе си и на другите ни спътници.

Практиката на АТБ продължи да расте и да се развива чрез интегриране на много дейности от най-различни дисциплини: хатха йога, бойни изкуства, тай чи, естествени терапии, шиацу, даоизъм и др. творчески и забавни за деца и възрастни.

Къде да опитате ATB

След това ATB от Индия намери своето разпространение в Съединените щати и някои европейски страни : Испания, Италия, Франция, Ирландия и Холандия като курс за обучение и / или актуализиране на курс за учители от различни специализации, за заинтересовани хора за личностно израстване и като цяло за няколко крайни потребители.

В Италия можем да научим за този метод и да го експериментираме чрез информационни и информационни срещи, семинари и специфични семинари, провеждани от Франческо Колтури, признат фасилитатор на осведомеността чрез тялото.

На италианския сайт за пробуждане със съзнание можете да разберете датите на дейностите и да научите повече за темата. Освен това английският текст „Осъзнатост чрез тялото“ наскоро бе преведен на италиански и публикуван за нашия местен пазар.

В заключение, посещаването на някои ATB уроци е най-добрият начин да разберете какво означава да събудите съзнанието чрез тялото .