Както твърдят много диетолози, има много фактори, които водят до отхвърляне на храна или злоупотреба с нея . Този дисбаланс може да бъде причинен от определени усещания, емоции, ситуации от ежедневието.
Не трябва да се подценяват състоянията на безпокойство, тъга, чувство за празнота, гняв, страх или скука. Ето няколко билкови чая, които да ви помогнат да се справите по един или друг начин.
Чай от анасон
- Характеристики: От особена форма, подобна на звезда, от която произлиза името му, произхождаща от Източна Азия, тя се отглежда в Китай, Филипините и Япония. Звездният анасон се използва в народната медицина за вътрешна употреба, благодарение на своите храносмилателни, газогорни, балсамови и галактологични свойства, наред с други.
- Рецепта: сложете една чаена лъжичка звездния анасон в чаша гореща вода, оставете да почива за 15 минути, покрита.
- Употреба: пие билковия чай половин час преди хранене за апетит, след хранене за насърчаване на храносмилането.
- Свойства : анти-подуване, стимулира апетита и подпомага храносмилането на храни, богати на мазнини; има аперитив и храносмилателни свойства.
Композитен чай от липа
- Характеристики : липа, маточина, лайка, но също така и други растения като ангелика и пасифлора, родиола, агнокасто и портокалов цвят, са билки, които спомагат за успокояване на тревожните състояния, като те са отлични меки и естествени успокоителни; те също са полезни при безсъние, тахикардия, нервност, главоболие и тревожни състояния, които могат да причинят атаки от глад.
- Рецепта: Налейте чаша вряща вода върху смес от 10 г, получена чрез смесване в равни части на цветята от липа, маточина и лайка. Оставете инфузионната почивка в продължение на 10 минути преди да я филтрирате.
- Употреба: приемайте по 2 чаши на ден, по-добре в средата на сутринта или средата на следобеда или когато почувствате гладни атаки.
- Свойства: успокояващо, седативно, срещу безсъние.
