Как да се предпазим от тумори според AIOM

Да започнем с презентациите, или това, което е AIOM: това е научно общество, което обединява големите италиански онколози, името му е името на Италианската асоциация по медицинска онкология, със седалище в Милано и съществува от 1973 г. и оттогава насърчава многобройни проекти, събития и дейности за подкрепа на научните изследвания и за информиране на хората в полза на начин на живот, насочен към свеждане до минимум и насърчаване на възможността за поява на рак.

Една от тези инициативи е да се публикува наръчник, нещо като здрав разум за предотвратяване на рак .

В този смисъл се подчертава, че голяма част от формите на рак, почти половината, могат да бъдат избегнати с правилен начин на живот, много силна основа, особено ако се каже от научно общество от този калибър, което нарушава малко древният модел на пациент-жертва на лоша съдба или лош късмет, но който, много ясен, принуждава хората да поемат своите отговорности, като ясно заявяват, че през по-голямата част от живота ни, ние сме тези на нашето ниво на здраве и че здравословният живот означава съзнателен живот . И обратно.

Така че нека да погледнем, в произволен ред, в АИОМ и предлагам темата за превенция на рака.

Ще видим, че много неща сме чували много пъти, но когато става въпрос за здраве, repetita iuvant.

1. Наблюдавайте теглото си . Трябва да се отбележи, че затлъстяването, хиперфагията и излишната мастна маса са условия, свързани със специфични форми на рак. Честата и внезапна флуидност на теглото е подозрителен симптом, който може да допринесе за появата на туморни форми.

2. Дръжте снега под контрол . Невусите са beningni тумори на кожата, но също са индикация за предразположение към някои видове рак на кожата. Също така лунички и сняг на Ота се считат за невиса, или вродени и постоянни промени в склерата на окото.

Как да контролираме снега? Проверете дали те са симетрични: асиметричните са заподозрени. Проверете ръбовете: докато невусите имат правилен контур, меланомите са неправилни. Проверете цвета: единният цвят е добър знак, докато е добре да се провери нюансираният или полихромният сняг.

Проверете размерите: над половин сантиметър, трябва да се провери. Проверете еволюцията му : чувствителният растеж и промените в състоянието на невуса винаги трябва да се считат за съмнителни. Проверете котата: колкото по-високи са те по отношение на нивото на кожата, толкова повече те трябва да се държат под контрол.

3. Кажете „НЕ“ на тютюнопушенето . В момента АИОМ ни казва, че тютюнопушенето на жените се увеличава. Добре е да се помни, че един тумор в 3 е причинен от тютюнопушенето. Не за нищо не е написано и върху пакети с цигари.

4. Не правете слънчеви лампи : говорейки за пушене ... соларните лампи се считат за канцерогенни, колкото и пушенето и непрекъснатото и неправилно излагане на кожата на слънчеви лампи са доказали, че са причини за тумори.

5. Да се каже "НЕ" на анаболи : използването на стероиди и допинг за увеличаване на мускулната маса и подобряване на физическите и спортни показатели е признато като поведение, което значително увеличава риска от поява на тумор.

6. Съдържащи консумация на алкохол : голяма група ракови заболявания, вариращи от орален до чревен рак, преминаващи през гърдата, фаринкса и черния дроб, се дължат на прекомерна консумация на алкохол.

7. Предотвратяване на полово предавани болести : има и видове рак, свързани с полово предавани болести като хепатит. Незащитеният случаен секс изглежда е причината за един от пет ракови ракови заболявания.

8. Правете физическа активност . Животът, който е твърде заседнал, значително увеличава шансовете за рак. Спортът и физическата активност, заедно с диетата, са първата защита срещу тумори.

9. Подходяща диета : Средиземноморската диета също е проучена, за да се предотвратят някои видове рак. Антиоксидантите и фибри, приготвени от големи количества плодове и зеленчуци, са едни от най-добрите средства за предотвратяване на появата на тумори.

10. Периодичен скрининг : ранната диагностика е най-добрият инструмент за запазване на нашето здраве под контрол и за избягване на необходимостта от борба с много тежки битки срещу добре установен рак, който може да бъде премахнат с по-малко усилия и страдание, ако бъде приет по-рано.