Бързо ли се римува с ефективното? В някои случаи животът изисква двете да вървят ръка за ръка, но когато говорите за тяло, тегло, баланс, най-добре е да продължите с предпазливост. В интернет има много сайтове, които предлагат бързи диети и диети, които осигуряват резултати в краткосрочен план. Мислехме, че е полезно, преди да решите да се заемете с диети, които са толкова импровизирани, колкото са вредни, да развенчават някои митове за диета и здраве.
Бързите диети ще намерите в интернет
Ако искаме да го поставим под формата на контейнер и съдържание, в интернет двете неща се объркват, когато, търсейки бързи диети, намираме предимно диети за отслабване.
Често в дома на обекти, посветени на бързите диети, намираме образи на щастливи, сияещи жени, пред бедна салата, готови да хапят в това, което в три хапки вече е минало. Но вече самият термин "бързи диети" е един вид противоречие, което рискува да приеме формите на опасност за здравето, контрапродуктивен избор за физическото.
Загубата на паунда бавно е най-здравословният начин за поддържане на формата, която подхожда на вашия човек, а понякога дори и на вашата личност.
Сега, ние не искаме да демонизираме забързани диети, само ви предлагаме да мислите за тях по-скоро като за наръчници, хубави прекъсващи светлини, от които можете да екстраполирате някои съвети или като храст от рози, за да подушите, някои от които биха могли. нямате тръни.
За да направите това, ние хвърляме на масата (на вашата кухня) някои твърди точки на диетата, които никога не трябва да се губят от погледа. За да се мотае в хладилника, да се помни, да се разпространява и да споделя, колкото искате.
Какви са рисковете от хранителни прищявки?
Някои крайъгълни камъни за запомняне
Три по-бързи и по-смислени съвета от всяка бърза диета, която решите да вземете:
Загубени веднъж не означава загуба завинаги
Той се отнася за обекти, обича, приятели. А също и за паунда. Пазете се от бързи диети, които ви предлагат сигурни начини да загубите паунда за нула време, драстично да намалите напълно диетата си. Радикално ограничение в хранителните термини се заплаща с така наречения йо-йо ефект : тялото изсъхва със сила, под диктат и отчаяние, изкушенията остават и когато се дава, вземате два пъти началните паунда.
Светлина за истинско?
Английският термин е много добре дошъл, когато означава нещо пълно и плътно като светлина. Горко на слепите, за да следват всички модни светлини и подобни храни. "Light" означава безмаслено, което всъщност не означава без калории. Често липсата на мазнини се компенсира с излишък от въглехидрати, което води до обратен резултат в сравнение с желания. Ние също помним, че нашето тяло се нуждае от мастни киселини и мастноразтворими витамини, проследими в семена, риба, ядки.
Да се движи е да гори
Каквато и диета да предприемете, ако не я комбинирате с физически упражнения под формата на редовно и постоянно движение през дните, резултатите ще продължат да бъдат лоши в дългосрочен план. Работата върху мускулната тъкан не означава непременно укрепване. Мускулите също ще тежат повече от мазнините, но заемат по-малко място и гарантират ефективността на жизнените функции. Да не говорим за доброто настроение, което ви изпълва след тренировка.
