Както твърдят много диетолози, нервният глад може да бъде причинен от много фактори, включително конкретни усещания, емоции и ситуации от ежедневието . Тези тригери включват възприятия като безпокойство, тъга, чувство за празнота, гняв, страх или скука .
Изправен пред тези усещания, инстинктът на тялото е да „напълни”, да отиде и да запълни празнотата, страха, негативното усещане чрез успокояващо усещане като това на пълен стомах.
Физическо и емоционално равновесие, което намира своето обяснение в ранните етапи на живота на детето, когато майката предлага плачещото детско мляко, дори ако гладът не е истинската причина за плач, това създава объркване в състоянието на глад. и статуса на искане за привързаност или друго. Но не се страхувайте от това, дори тук отлични природни средства идват в помощ!
3 билкови чая за вас и вашия метаболизъм
Билкови чайове за борба с нервния глад
Едно от средствата за преодоляване на нервния глад е пиенето, а не яденето! В частност вода със сигурност, или билкови чайове .
Има по-специално някои билки, които могат да успокоят това чувство за празнота, което може да запълни необяснима тревога или немотивирана тъга .
Сред растенията, които най-добре се поддават на успокояване на тялото, когато има пристъпи на нервен глад, има:
- треви от глухарче , хвойна и бермуди също са отлични за стимулиране на диуреза и задържане на водата ;
- липа, маточина, ангелика и пасифлора, както и лайка, родиола, агнокасто и портокалов цвят. Те са билки, които помагат за успокояване на тревожните състояния, тъй като са отлични меки и естествени успокоителни, те са много полезни за разбиване на тревожния глад;
- Елеутерокок и мате са важни тоници в състояния на тъга и депресия, за да си възвърнат енергията и енергията;
- Гинко билоба подпомага циркулацията и възстановява положителните физически и психически енергии.
Антистрес чайовете са особено важни за тази цел. Тонизиращата, но отпусната нервна система също предотвратява сигналите за фалшив емоционален апетит от мозъка.
Идеалното време за приготвяне на добър билков чай е точно когато се появят първите признаци на този нездравословен глад. Може би щеше да свикне с един следобед и вечер, преди да си легне. Затова се доверете на своя доверен билкар и заедно с него и в зависимост от вида на нервния си глад, съберете билкови чайове, които помагат да го победите.
Любопитство: не хвърляйте шушулките за боб! Бобът всъщност се използва за приготвяне на успокояващи билкови чайове, толкова ефективни като леко хипогликемично средство, че е и регулатор на кръвната захар .
