Червата и дисбиозата



Нашата черва е населена с микроорганизми от различни видове, като бактерии, гъбички и вируси.

Има някои ползи за нашето здраве, други безвредни, други потенциално патогенни (например Candida ), но всички ние се нуждаем от тях.

Те образуват това, което се нарича чревна флора или по-скоро Microbiota, истински орган, който тежи около 1, 5 кг.

Без тях не можем да живеем, защото разграждат полизахариди като целулоза и произвеждат мастни киселини, олигозахариди и витамини, както и се намесват в корекции на нивото на чревната бариера.

Дори и най-малкият дисбаланс може да предизвика дискомфорт или реални заболявания : говорим за дисбиоза.

Червата и дисбиозата: каква връзка?

Дисбиозата на червата се определя като промяна на качествения и количествен баланс на наличните бактериални щамове .

Обикновено микробиотата се състои от около хиляда различни видове микроорганизми, чийто общ брой е около 10, последван от 16 нули (трудно дори да си представим ...). За всеки от нас видът и броят на наличните видове е различен от другите и специфичен. Точно като пръстови отпечатъци.

Но когато това се случи, поради вътрешни или външни причини (не приемайте антибиотици "на случаен принцип ...), дисбаланс или когато населението преобладава над другите, които намаляват в броя, говорим за дисбиоза на червата .

Дисбиозата сама по себе си не е болест, но може да увеличи вероятността от други заболявания, или при по-чувствителни теми може да предизвика досадни симптоми .

Основните симптоми на чревна дисбиоза са:

> Подуване на корема;

> запек или диария;

> изтощение и чувство на зле;

> нарушения на настроението и съня;

> повтарящи се инфекции или цистит на кандида.

Червата и дисбиозата: какви са последиците?

Като се има предвид тясната връзка между червата и цялото тяло, последиците от чревната дисбиоза върху цялото тяло също могат да бъдат доста тежки .

По-долу е дадено описание на най-често срещаните:

> общо повишаване на чувствителността към инфекции, като настинки и цистит, кандидоза, тонзилит и др. ;

> намалява енергията, хронична умора;

> затруднено намаляване на теглото;

> косопад.

Всяка промяна в баланса на бактериалната популация на червата (дисбиоза) засяга началото и хода на още по-тежки патологии като алергии, възпалителни, сърдечно-съдови и метаболитни патологии.

Червата и дисбиозата: какви са причините?

Основните причини за дисбиоза на червата се срещат преди всичко в начина на живот и хранителните навици, включително например небалансирана диета и изобилие от промишлени хранителни продукти, или лошо и прекалено бързо дъвчене .

Това са основните причини за дисбиоза на червата:

> неправилни хранителни навици;

> стресиращ начин на живот;

> дим;

> алкохол;

> прекомерна употреба на наркотици (особено лаксативи и антибиотици, но не само);

> променен цикъл сън-будност : лоши възстановителни сън или нощни работни смени;

> високо замърсяване на въздуха с тежки метали .

Във връзка с принципа на задействане разграничаваме три основни форми на дисбиоза:

  1. Недостатъчна дисбиоза : причинена е от намаляване на популацията на чревна бактериална флора, често след диета, която е бедна на разтворими фибри и богата на консервирани храни.
  2. Гнойна дисбиоза : причинена е от диета, богата на мазнини и месо, но бедна на фибри.
  3. Ферментативна дисбиоза: основно се причинява от диета, която е твърде богата на неразтворими фибри, които не се усвояват или усвояват, но се използват от серия бактерии за извършване на ферментационни процеси.

Предишна Статия

Ревен в кухнята

Ревен в кухнята

Какво е ревен Ревенът е растение, произхождащо от Източна Азия, широко използвано от древни времена от народите, от които произхожда, известно е със своите храносмилателни , почистващи, пречистващи и противозалепващи свойства като цяло. Има тъмнозелени листа, които също стават огромни и сочни, отвън червено, бели и зелени; коренището се използва сушено в билкови лекарства , често под формата на билкови чайове и отвари, като есте...

Следваща Статия

Запек при бременност, хранене и естествени средства

Запек при бременност, хранене и естествени средства

Запекът по време на бременност е често срещано явление. Една от основните причини е увеличаването на прогестерона , хормон, който е основен за продължаването на бременността, но който забавя всички двигателни дейности и следователно, също и чревния транзит. Друга причина е компресията в крайната част на червата , поради увеличаването на обема на матката, когато детето расте. Други причини за запек при бременност са увеличаване на телесното тегло , особено когато е п...