Йога за децата се опитва да придаде по-концентрирано внимание и да придобие оживено съзнание за тялото, неговите движения в пространството и дишането, което ги придружава.

Чрез игри и движения, предложени на групата, ние се опитваме да повишим нашето съзнание за нашето тяло, за нашия баланс и нашия потенциал.

Основната цел е да се повиши способността да се учат и да се концентрират, да се отпускат и да играят творчески, както и да се насърчават и подобряват физическите, умствените и социалните умения на детето.

Използвайки играта като инструмент, ние се опитваме да включим детето в когнитивно-творчески път.

Ползи

Резултатите могат да се видят след няколко срещи:

• сила, гъвкавост, еластичност в тялото;
• мускулите се тонизират, ставите се разтварят, подобрява се кръвообращението, усилва се дихателната система и се балансира нервната система;
• правилното дишане затруднява появата на заболявания на гърлото и простудите;
• повишена концентрация;
• физически, емоционален и характерен баланс;
• осъзнаване на способностите;
• осъзнаване на собствените си граници и възможни средства за тяхното преодоляване.

Срещите

По време на срещите се предлагат прости и забавни упражнения, които се възползват от символичното изображение на всяка позиция (животни, геометрични форми, елементи на природата), техники за дишане и релаксация, игри и движения, които събуждат осъзнаването на тялото и неговата връзка с околната среда и с другите.

В груповите движения се развива способността да се обръща внимание на нуждите на другите, на доверието и благодарността.

Чрез разказването на приказки и истории се опитваме да реализираме някои техники за релаксация.